Zestaw 2w1 Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami + Samookaleczenia nastolatków Uwolnij się od destrukcyjnych zachowań
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT
Oswoić złość: Jak zarządzać emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT
Informacja o produkcie
Oswoić złość to książka, która pomoże Ci zrozumieć i zarządzać emocjami, aby odzyskać radość życia. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, ten kompleksowy program radzenia sobie ze złością jest dla Ciebie. Dowiesz się, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami.
Dlaczego warto kupić ten produkt
Odkryj korzyści płynące z lektury tej książki:
- Zrozumiesz, że złość to naturalny element ludzkiego doświadczenia.
- Poznasz zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie złości.
- Dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i działania.
- Przepracujesz sytuacje, które wywołują złość, by nie wybuchać ani nie cierpieć w milczeniu.
- Wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje.
- Zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie.
Kilka słów o autorze książki
Autorzy książki, Manuela O’Connell i Robyn D. Walser, są uznanymi specjalistami w dziedzinie psychologii. Dzięki ich doświadczeniu i wiedzy, książka oferuje praktyczne techniki radzenia sobie z emocjami, które można zastosować w codziennym życiu.
Samookaleczenia nastolatków Uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT Poradnik z ćwiczeniami
Samookaleczenia Nastolatków - Poradnik Przezwyciężania Autodestrukcyjnych Zachowań
Informacja o produkcie Samookaleczenia Nastolatków
Książka "Samookaleczenia Nastolatków" to kompleksowy poradnik, który pomoże młodym ludziom uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Oferuje praktyczne ćwiczenia, które pomogą w radzeniu sobie z niepokojącymi i bolesnymi myślami oraz w rozwijaniu zdrowych strategii emocjonalnych.
Dlaczego warto kupić ten produkt
Wprowadzenie: Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, ten poradnik może być kluczem do zdrowszego życia.
- Połóż kres destrukcyjnym zachowaniom raz na zawsze.
- Poradź sobie z niepokojącymi, bolesnymi myślami.
- Naucz się zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami.
- Rozwiń umiejętności uważności, tolerancji na stres, regulacji emocji oraz skuteczności interpersonalnej.
- Otrzymaj narzędzia do dokonywania autonomicznych wyborów i budowania zdrowych relacji.
Kilka słów o autorze książki
Sheri Van Dijk jest uznaną terapeutką specjalizującą się w terapii dialektyczno-behawioralnej. Jej doświadczenie i zaangażowanie w pomaganie osobom zmagającym się z impulsami i zachowaniami autodestrukcyjnymi, a nawet z myślami samobójczymi, czyni ją ekspertem w swojej dziedzinie. Dzięki jej książkom wielu ludzi znalazło drogę do zdrowszego i bardziej świadomego życia.