Zestaw 2w1 Atomowe nawyki + Fenomen poranka
Zestaw 2w1
- Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
- Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Autor: James Clear
Oprawa: miękka
EAN: 9788375797381
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier.
„Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie
Autor: Hal Elrod
Oprawa: twarda
EAN: 9788375795141
Hal Elrod – człowiek sukcesu i światowej sławy mówca motywacyjny, autor programu Miracle Morning – w książce Fenomen poranka uczy, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią twoje poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Zdaniem Elroda, udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia. Miracle Morning to program 30-dniowej przemiany nawyków związanych z poranną rutyną, dzięki któremu nauczysz się, jak z radością zaczynać każdy dzień i stać się lepszą wersją siebie.
Książka Elroda to zbiór sześciu sprawdzonych praktyk, pozwalających wspiąć się na wyżyny własnych możliwości we wszystkich aspektach życia. Nawet jeżeli od zawsze miałeś kłopoty z porannym wstawaniem i rozpoczynaniem dnia o wczesnej porze, po lekturze Fenomenu poranka, z pewnością uda ci się to zmienić. Ta prosta metoda może całkowicie odmienić twój harmonogram dnia i uświadomić ci, że długie spanie wcale nie jest tym, czego potrzebujesz. Korzyści, jakich możesz oczekiwać po lekturze tej książki, to m.in.:
- poranki wypełnione radosnym oczekiwaniem oraz energią do działania
- zmniejszenie stresu i łatwiejsze pokonywanie życiowych przeszkód
- lepsza kondycja fizyczna, a nawet redukcja wagi
- zwiększenie efektywności i koncentracji w pracy
- osiąganie lepszych wyników finansowych
- motywacja do realizacji wizji swojego wymarzonego życia!