Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
AutorKen Ashwell
Wydawnictwo ALMA-PRESS
Anatomia stretchingu – Kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach rozciągających dla poprawy elastyczności i kondycji
Informacje o książce
"Anatomia stretchingu" to wszechstronny poradnik skierowany do trenerów fitness, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych oraz wszystkich pragnących poprawić swoją kondycję i elastyczność. Książka zawiera szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiające 50 typowych ćwiczeń rozciągających, ukazując dokładnie, jakie mięśnie są zaangażowane podczas ich wykonywania. Dzięki temu czytelnik zyskuje lepsze zrozumienie anatomii i funkcjonowania ciała, co przekłada się na skuteczność treningów. Dodatkowo, publikacja oferuje wprowadzenie do zasad rozciągania, wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych technik, kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego oraz zeszyt ćwiczeń z ilustracjami układów mięśniowego i kostnego oraz słowniczek podstawowych terminów.Dlaczego warto kupić
"Anatomia stretchingu" to nieocenione źródło wiedzy dla każdego, kto chce świadomie pracować nad swoją elastycznością i kondycją. Korzyści płynące z posiadania tej książki:- Szczegółowe ilustracje anatomiczne pomagające zrozumieć, które mięśnie są angażowane podczas ćwiczeń.
- Praktyczne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych technik rozciągania.
- Kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego, ułatwiający planowanie efektywnych treningów.
- Zeszyt ćwiczeń z ilustracjami, umożliwiający monitorowanie postępów.
- Słowniczek podstawowych terminów, ułatwiający zrozumienie specjalistycznej terminologii.
Kilka słów o autorze książki
Ken Ashwell to uznany specjalista w dziedzinie anatomii, z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu i badaniach. Jego prace charakteryzują się precyzją i klarownością, co czyni je cenionymi zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów zainteresowanych anatomią i treningiem.Producent
Kod producenta
9788370209438
Tytuł
Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
Tytuł oryginalny
Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
AutorWięcej
Autor
Ken Ashwell
Wydawnictwo
ALMA-PRESS
EAN
9788370209438
Rok wydania
2025
Rodzaj oprawy
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron
192
Wysokość
2.7 cm
Szerokość
2.1 cm
Tłumacze
Jerzy Malinowski
Data premiery
2025-10-07
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię