ACT-owy poradnik dla dzieci
Informacje o książce:
Każde dziecko doświadcza trudnych emocji takich jak niepokój, smutek czy złość. Każde przeżywa różnego rodzaju porażki, rozczarowania, odrzucenie, jak również niekiedy myśli, że jest pod jakimś względem niewystarczające. Im wcześniej dzieci nauczą się radzić sobie z tymi nieuniknionymi bolesnymi aspektami życia, tym lepiej.
Właśnie w tym pomoże im "ACT-owy poradnik dla dzieci"!
Książka zawiera ciekawe ćwiczenia oparte na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania, które pomagają radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością. Są one przeznaczone dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat, ale wykonanie ich z rodzicem lub terapeutą może przynieść korzyść także młodszym dzieciom, które zmagają się z trudnymi emocjami.
Tamar D. Black od ponad dwudziestu lat pracuje jako psycholożka szkolna i prowadzi prywatny gabinet. Ma duże doświadczenie w zakresie opartej na dowodachterapii akceptacji i zaangażowania (ACT), która jest formąterapii poznawczo-behawioralnej. Proponowane przez nią ćwiczenia bazują na procesach kidfleksu ACT - uproszczonej wersji heksafleksu ACT ? i pomagają dzieciom przepracować trudne myśli i uczucia, które mogą wynikać z lęku, przygnębienia czy stresu.
Ta książka pomoże dziecku:
- radzić sobie z trudnymi emocjami;
- stawiać czoła życiowym wyzwaniom;
- zbudować pewność siebie i odporność psychiczną.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
Książka Tamar D. Black jest wyjątkową pozycją, ponieważ pomaga dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami w sposób przystępny i angażujący. Oparta na naukowych zasadach terapii ACT, książka dostarcza narzędzi, które wspierają dzieci w budowaniu zdrowych nawyków emocjonalnych i psychicznych. Dzięki uproszczonym ćwiczeniom dzieci uczą się, jak skutecznie zarządzać stresem, lękiem i smutkiem, co może znacząco poprawić ich jakość życia. Dodatkowo, książka stanowi cenne wsparcie dla rodziców i terapeutów, którzy chcą wprowadzić dzieci w świat emocjonalnej samoświadomości. To lektura, która nie tylko pomaga w radzeniu sobie z trudnościami, ale także kształtuje odporność psychiczną i pewność siebie na przyszłość.
Notatka o autorze
Tamar D. Black to doświadczona psycholożka szkolna i terapeutka, która od ponad dwudziestu lat pomaga dzieciom i młodzieży radzić sobie z trudnymi emocjami i wyzwaniami życiowymi. Jest specjalistką w dziedzinie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), która jest skuteczną metodą terapeutyczną opartą na dowodach naukowych. Praca Tamar D. Black jako terapeuty obejmuje zarówno pomoc dzieciom w szkołach, jak i prowadzenie prywatnej praktyki terapeutycznej. Jej książka stanowi połączenie bogatego doświadczenia zawodowego oraz pasji do wspierania dzieci w budowaniu ich psychicznej odporności i umiejętności radzenia sobie z emocjami.