Teoria "pozwól im"

Teoria "pozwól im" - Przełomowa Metoda Mel Robbins na Poprawę Relacji

Informacje o książce Teoria "pozwól im"

Teoria "pozwól im" autorstwa Mel Robbins to inspirujący poradnik, który zdobył uznanie dzięki skutecznej metodzie poprawy relacji z otoczeniem. Książka uczy, jak zaakceptować wybory innych, co prowadzi do odzyskania kontroli nad własnym życiem.

Dlaczego warto kupić

Odkryj, jak Teoria "pozwól im" może odmienić Twoje życie:

• Odzyskasz kontrolę nad własnym życiem, pozwalając innym być sobą.
• Nauczysz się dystansować od sytuacji, na które nie masz wpływu.
• Zyskasz spokój i radość, odpuszczając toksyczne relacje.
• Przestaniesz przejmować się opiniami innych.
• Dowiesz się, jak panować nad stresem i negatywnymi reakcjami innych.
• Przełamiesz nawyk ciągłego porównywania się do innych.
• Nauczysz się wybierać miłość, na jaką zasługujesz.

Kilka słów o autorze książki

Mel Robbins to uznana autorka i mówczyni motywacyjna, znana z bestsellerowej książki "Reguła 5 sekund". Jej najnowszy poradnik, Teoria "pozwól im", kontynuuje misję inspirowania ludzi do zmiany życia poprzez proste, ale skuteczne metody. Robbins jest ekspertem w dziedzinie samorozwoju i relacji międzyludzkich.

Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie

Z każdej kolejnej strony tej książki wypełnionej aktualną wiedzą i praktycznymi zaleceniami wyłania się coraz pełniejszy obraz zależności pomiędzy dobrostanem naszego organizmu a odpowiednim poziomem dobrego stresu. Paradoks stresu to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chciałby zmienić swój styl życia, aktywując uśpione w naszych genach mechanizmy odporności. Dan Buettner, twórca projektu Blue Zones i autor bestsellerów "New York Timesa" A jeśli pomyliliśmy się w kwestii stresu? Jesteśmy świadkami prawdziwego przełomu w badaniach nad zdrowiem i długowiecznością. O tym, jak szkodliwy jest nadmierny poziom stresu, wiemy od dawna, ale zaczynamy dysponować coraz większą liczbą dowodów na to, że jego brak może mieć równie negatywne skutki. Doktor Sharon Bergquist, dociekliwa lekarka i wybitna badaczka w dziedzinie stresu, jest czołową postacią tego nowego nurtu. Książka Paradoks stresu zawiera całą zebraną przez nią wiedzę na temat zdolności naszego ciała do samoleczenia i regeneracji na poziomie komórkowym oraz roli, jaką odgrywa w tym procesie odpowiednia ilość i rodzaj stresu. Komfort współczesnego świata okazał się mieć nieoczekiwane konsekwencje: straciliśmy naturalną zdolność do stawiania czoła wyzwaniom i staliśmy się niezwykle podatni na choroby natury psychicznej i fizycznej. Konieczność doświadczania stresu jest tak silnie zakorzeniona w naszych genach, że jego brak dosłownie uniemożliwia optymalne funkcjonowanie organizmu! Doktor Bergquist przedstawia metody optymalizacji pięciu najważniejszych stresorów, dzięki którym zwiększymy swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną oraz zachowamy sprawność umysłową, co pozwoli nam cieszyć się długim życiem. Wymienione poniżej proste zmiany w stylu życia mogą poprawić koncentrację, samopoczucie, pracę oraz kondycję układu metabolicznego, podnieść poziom energii, ułatwić osiągnięcie, a następnie utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób, jak nowotwór, choroby serca, cukrzyca typu 2 i alzheimer. Stosowanie pokarmowych czynników stresogennych jako lekarstwa pozytywnie stymulującego system odpornościowy Poprawa kondycji mózgu i odporności na stres dzięki wykonywaniu krótkotrwałych ćwiczeń fizycznych o wysokiej intensywności Wykorzystanie mocy zimna oraz ciepła do pobudzenia naturalnych mechanizmów leczniczych organizmu Okresowe ograniczenie spożywanych kalorii w zgodzie z rytmem dobowym organizmu Poddawanie umysłu działaniu dobrego stresu, nawet jeśli ten zły nie stanowi problemu Paradoks stresu nie jest kolejnym poradnikiem. To bazujący na najnowszej wiedzy kompletny i łatwy do wprowadzenia plan działania, który pomoże ci poprawić stan zdrowia, zwiększyć poczucie szczęścia i wydłużyć życie.