Uważność Karty mindfulness dla młodzieży z ADHD w wieku 12-16 lat

Mindfulness to świetna metoda wspierająca terapię ADHD u dzieci i dorosłych.
Pomaga wzmacniać uwagę, świadomość emocji i odczuć płynących z ciała.
Redukuje napięcie, impulsywność i nadpobudliwość, wspierając radzenie sobie ze stresem, budowanie samooceny i pewności siebie.

O zestawie:

50 kart podzielonych na 9 kategorii: oddech, ciało, przeżycia, zmysły, wizualizacja, pozytywy, moje ADHD, natura, wyciszanie
dla młodzieży w wieku 12–16 lat
do pracy indywidualnej i grupowej
część ćwiczeń do realizacji w sali, inne – na świeżym powietrzu lub jako trening w domu.
Świadomość i siła – karta po karcie.