Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich
WydawnictwoSerwis Galatyka
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.
Producent
Symbol
978-83-7579-404-5
Kod producenta
9788375794045
Tytuł
Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich
ISBN
978-83-7579-404-5
EAN
9788375794045
Rok wydania
2015
Data premiery
2015-05-15
Numer wydania
1
Rodzaj oprawy
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron
224
Waga
380 g
Wysokość [mm]
240
Długość [mm]
165
Grubość [mm]
12
Autor
Danielson Tom, Westfahl Allison
Wydawnictwo
Serwis Galatyka
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię