Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką

Name: Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką
Brand: FEERIA /Wydawnictwo JK/
Price: 34.29 PLN
Availability: InStock

AutorFoster Russell

WydawnictwoFeeria

Dodaj do listy zakupowej

Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się: • kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii, • kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić, • kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów, • kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty, • kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych, • kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości, • jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą, a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.

Producent

FEERIA /Wydawnictwo JK/

Kod producenta

9788368262230

Tytuł

Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką

Tytuł oryginalny

LIFE TIME

EAN

9788368262230

Rok wydania

2025