Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Name: Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji
Brand: FIDES
Price: 52.89 PLN
Availability: InStock

AutorGregory Scott Brown

WydawnictwoFILIA

Dodaj do listy zakupowej

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

Producent

FIDES

Kod producenta

9788382805079

Seria

Filia na faktach

Tytuł

Twój umysł to potęga

EAN

9788382805079

Rok wydania

2023