Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu. Medytacje i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój i przekształcisz codzienne lęki w źródło pewności siebie

Name: Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu. Medytacje i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój i przekształcisz codzienne lęki w źródło pewności siebie
Price: 34.48 PLN
Availability: InStock

AutorPeter Beer

WydawnictwoVital

Dodaj do listy zakupowej

Rozmiar

uniwersalny

34,48 zł

brutto / szt.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: / szt.

Cena bez promocji: / szt.

Cena katalogowa:54,50 zł

Możesz kupić także poprzez:

Produkt dostępny

Dostawa już od 8,99zł

14 dni na łatwy zwrot

Sprawdź dostępne punkty odbioru

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu. Medytacje i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój i przekształcisz codzienne lęki w źródło pewności siebie

uniwersalny

Bezpieczne zakupy

Po zakupie otrzymasz 34.48 pkt.

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.

Kod producenta

9788382727555

Tytuł

Tytuł oryginalny

EAN

9788382727555

Rok wydania

2024

Rodzaj oprawy

miękka

Liczba stron

256