Nasz bestseller

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Name: Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Brand: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Price: 49.09 PLN
Availability: InStock

Autorpraca zbiorowa

WydawnictwoWydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Dodaj do listy zakupowej

Techniki DBT w regulowaniu emocji Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono jednak, że znajduje także zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń charakteryzujących się występowaniem silnych emocji: depresji, stanów lękowych czy PTSD. Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji. Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej. Niezależnie od tego, czy sam szukasz równowagi emocjonalnej, czy jesteś profesjonalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Terapii dialektyczno-behawioralnej znajdziesz efektywne metody pracy pozwalające na wdrożenie trwałych zmian. „Nie rodzimy się z wiedzą na temat skutecznego regulowania emocji. Ten podręcznik zawiera dokładne instrukcje dotyczące tego, jak poprawić swój dobrostan. Nowe techniki skupiają się na zwiększaniu współczucia wobec siebie i innych oraz radzeniu sobie z intensywnymi emocjami. Polecam tę książkę każdemu, kto chce wzmocnić swoją inteligencję emocjonalną”. Thomas R. Lynch, PhD, autor książki Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna (WUJ, 2023)

Producent

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGOWięcej

Adres: ul. Michałowskiego 9/2Kod pocztowy: 31-126Miasto: KrakówKraj: PolskaAdres email: wuj@uj.edu.pl

Kod producenta

9788323353454

Seria

PSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA

Tytuł

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Tytuł oryginalny