Siła i sprawność kalistenika trening z ciężarem własnego ciała
AutorKalym Ashley
WydawnictwoSerwis Galatyka
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
• Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
• Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
• Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.
Producent
Kod producenta
9788375795097
Tytuł
Siła i sprawność kalistenika trening z ciężarem własnego ciała
Tytuł oryginalny
Siła i sprawność kalistenika trening z ciężarem własnego ciała
EAN
9788375795097
Rok wydania
2022
Rodzaj oprawy
miękka
Liczba stron
336.0
Wysokość
27.5 cm
Szerokość
20.5 cm
Tłumacze
Paweł Kaczmarek
Waga
1.255
Autor
Kalym Ashley
Wydawnictwo
Serwis Galatyka
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię