Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje

Name: Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje
Brand: Dom Wydawniczo Księgarski KOS
Price: 29.06 PLN
Availability: InStock

AutorJoanna Jakubik-Hajdukiewicz

WydawnictwoKOS

Dodaj do listy zakupowej

W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji. Joanna Jakubik-Hajdukiewicz – mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie "Relaksacja i Joga". Instruktor jogi dla dzieci i dorosłych oraz jogi rodzinnej. Autorka wierszy publikowanych w pismach literackich, debiutowała tomikiem poetyckim "Zaśnione widzenie" (2002) promowanym przez Centrum Kultury Zamek w Poznaniu. Doświadczenia w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym opublikowała w formie artykułów w gazecie "IBIS". Pedagog na Międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu "Joga dla dzieci"). Autorka książek: "Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania", Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005), "Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli" ,Wydawnictwo KOS (Katowice 2009), "Joga dla kobiet w ciąży. Integracja ciała, emocji i umysłu", Wydawnictwo KOS (Katowice 2012), "Joga dla całej rodziny" Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015), "Joga przeciwbólowa" Wydawnictwo KOS (Katowice 2018). Zrealizowała warsztaty umiejętności społecznych dla dyrektorów placówek oświatowych, nauczycieli Szkół Podstawowych i Przedszkoli w wielu miastach m.in. w: Poznaniu, Warszawie, Gdyni, Bytowie, Stalowej Woli, Puławach, Pobiedziskach. Jej pasją jest nieustający rozwój i wspieranie rozwoju innych osób Joanna

Producent

Dom Wydawniczo Księgarski KOS

Kod producenta

9788376492124

Tytuł

Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje

Autor

Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Wydawnictwo

KOS

EAN

9788376492124