Nowość

Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy

Name: Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy
Brand: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Price: 48.05 PLN
Availability: InStock

AutorSabina Sadecka

WydawnictwoWydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Dodaj do listy zakupowej

Odblokować ciało, ukoić umysł Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy. Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację. Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.

Producent

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Kod producenta

9788323356028

Tytuł

Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy

Tytuł oryginalny

Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy

AutorWięcej

Autor

Sabina Sadecka

Wydawnictwo