Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
AutorMcGill Stuart
WydawnictwoSerwis Galatyka
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji 'supersztywności' wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. 'klinikę przysiadów'. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.
Producent
Kod producenta
9788375797503
Tytuł
Postaw na plecy
EAN
9788375797503
Rok wydania
2019
Rodzaj oprawy
miękka
Liczba stron
328
Format
20
Kategoria
Literatura
Poradniki
Zdrowie i uroda
Autor
McGill Stuart
Wydawnictwo
Serwis Galatyka
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię