Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza
AutorKasia Bigos
WydawnictwoSeptem
Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu, cellulitu i grawitacji? Czy najskuteczniejszym sposobem na pośladki ma być ich maskowanie pod szerokimi spódnicami i długimi swetrami? Owszem, oversize wciąż jest w modzie, ale niech to będzie nasz wybór, a nie smutna konieczność!
- Poznaj budowę swoich pośladków
- Dowiedz się, co sprzyja ich pięknym kształtom
- Wymodeluj je ćwiczeniami
- Ciesz się pupą, o jakiej zawsze marzyłaś!
Ta książka powstała, ponieważ na temat płaskiej pupy wiem właściwie wszystko. Z taką się urodziłam. W tej książce znajdziesz całą bibliotekę ćwiczeń na pośladki. Dowiesz się, jak je ujędrnić, wzmocnić i unieść. Ja jednak wiążę z moją książką znacznie większe ambicje i nadzieje. Chciałabym przekazać Ci wiedzę o tym, jak działają mięśnie pośladków. Czemu są takie ważne? Co się dzieje, gdy pracują nieodpowiednio, i jaki ma to związek z bólem pleców, kolan czy innymi dolegliwościami i kompensacjami, które pojawiają się w ciele.
Kasia Bigos, trenerka, od dziesięciu lat związana z branżą fitness
Producent
Symbol
978-83-283-7655-7
Kod producenta
9788328376557
Tytuł
Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza
ISBN
978-83-283-7655-7
EAN
9788328376557
Data premiery
2022-03-08
Numer wydania
1
Rodzaj oprawy
miękka
Waga
670 g
Wysokość [mm]
220
Długość [mm]
165
Autor
Kasia Bigos
Wydawnictwo
Septem
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię