Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Pokonać lęki i fobie – skuteczne metody walki z niepokojem i atakami paniki

Informacja o produkcie

Książka „Pokonać lęki i fobie” to praktyczny poradnik dla osób zmagających się z nadmiernym stresem, lękiem i atakami paniki. Autorzy przedstawiają mechanizmy powstawania zaburzeń lękowych oraz sposoby ich skutecznego przezwyciężania. Dzięki licznym przykładom i ćwiczeniom, czytelnik może stopniowo odzyskiwać kontrolę nad swoimi emocjami oraz życiem.

Dlaczego warto kupić ten produkt?

Jeśli odczuwasz lęk, który utrudnia codzienne funkcjonowanie, ta książka pomoże Ci go zrozumieć i skutecznie nim zarządzać.

• Zawiera praktyczne ćwiczenia ułatwiające radzenie sobie z paniką i niepokojem.
• Pomaga zmienić sposób myślenia i zachowania, wzmacniając poczucie własnej wartości.
• Opiera się na rzeczywistych doświadczeniach osób, które pokonały lęk.
• Dostarcza sprawdzonych metod terapeutycznych do stosowania na co dzień.
• Wspiera w odbudowie pewności siebie w sytuacjach społecznych.

Kilka słów o autorach książki

Barrada Amr i Bemis Judith to specjaliści w dziedzinie psychologii i terapii lęków. Dzięki ich wieloletniemu doświadczeniu i praktycznej wiedzy, książka dostarcza czytelnikom rzetelnych oraz skutecznych metod radzenia sobie z nadmiernym niepokojem i atakami paniki.