Nowość

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Name: Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu
Brand: FEERIA /Wydawnictwo JK/
Price: 32.03 PLN
Availability: InStock

AutorDavid Bedrick

WydawnictwoFEERIA /Wydawnictwo JK/

Dodaj do listy zakupowej

Toksyczny wstyd dotyka nas wszystkich – często w zupełnie niespodziewany sposób. Jest czymś znacznie więcej niż poczucie winy, zażenowanie i smutek. Pojawia się, gdy doświadczamy traumy, ale brakuje nam narzędzi, by wyrazić swoje uczucia; gdy nie mamy możliwości poprosić o wsparcie; gdy czujemy się pomijani i niezauważani. A choć wielu z nas nosi w sobie coś, co uważa za wstydliwe, to przecież nie jesteśmy wadliwi i całkowicie zasługujemy na miłość. Tylko jak przekonać o tym samego siebie…? W tej książce profesor David Bedrick wyjaśnia społeczne i psychologiczne mechanizmy powstawania wstydu i dostarcza praktycznych narzędzi, dzięki którym: • na nowo przyjrzysz się sobie i swojej przeszłości, bez oceniania i umniejszania swoich przeżyć, • nauczysz się rozpoznawać wstyd nie jako emocję, ale jako sposób myślenia o sobie, który da się zmienić, • odrzucisz szkodliwą narrację o sobie samym, odbierającą ci poczucie własnej wartości, • zbudujesz głębsze relacje z innymi dzięki samoakceptacji i nauce bezwarunkowej miłości, • zaopiekujesz się wypieranymi częściami siebie, które domagają się uwagi, • wybaczysz sobie i innym, by móc ruszyć dalej. Czas przestać się ukrywać. Uwolnij się od toksycznego wstydu i odkryj, kim naprawdę jesteś – bez osądu, bez lęku, w pełni akceptacji.

Producent

FEERIA /Wydawnictwo JK/

Kod producenta

9788368516562

Tytuł

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Tytuł oryginalny

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

AutorWięcej

Autor

David Bedrick

Wydawnictwo