Promocja Okazja

OBUDŹ SIĘ JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ wyd. 2024

Name: OBUDŹ SIĘ JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ wyd. 2024
Brand: Czarna Owca
Availability: InStock

AutorJon Kabat Zinn

WydawnictwoCZARNA OWCA

Dodaj do listy zakupowej

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie? Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia. W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach, nieraz utykając w nich na dobre. „Obudź się” pokazuje, jak wyzwolić się z negatywnych schematów, zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące, oraz odnosić się do świata w spokojny, akceptujący sposób. Poradnik ten uczy, jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę, podnieść odporność na stres oraz koncentrację, radzić sobie z bólem i cierpieniem, a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych. Dzięki nauce wiemy, że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W „Obudź się” Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło, pokazując czytelnikom, jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia, oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

Producent

Czarna Owca

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

CZARNA OWCAWięcej

Adres: ul. Alzacka 15aKod pocztowy: 03-972Miasto: WarszawaKraj: PolskaAdres email: promocja@czarnaowca.pl

Kod producenta

9788382529999

Tytuł

OBUDŹ SIĘ JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ wyd. 2024

Tytuł oryginalny

OBUDŹ SIĘ JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ wyd. 2024

EAN