Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża

Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ

Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową

Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań

Rób więcej w krótszym czasie -- poznaj "stan przepływu" i inne fascynujące cechy swojego mózgu

Plan na resztę dnia:

skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii,

stworzyć podanie o dotację,

odebrać dziecko ze szkoły muzycznej,

zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym,

umówić się na wizytę lekarską,

zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie,

skontaktować się z mediami w sprawie konferencji,

oddać samochód do mechanika,

napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży.

"Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" -- te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.

Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.

Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika.

Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu.

Znajdź czas na pracę i rozrywkę.

Zostań człowiekiem czynu!