Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Promocja Okazja

Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Name: Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł
Brand: Czarna Owca
Availability: InStock

AutorKabat-Zinn Jon

WydawnictwoCZARNA OWCA

Dodaj do listy zakupowej

Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), przeznaczony dla pacjentów cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, którzy nie reagują na konwencjonalne metody terapeutyczne, takie jak leki czy zabiegi chirurgiczne. Praktyki MBSR – stosowane jako uzupełnienia innych zabiegów medycznych – są dziś znane na całym świecie ze swojej skuteczności pod względem pomagania ludziom w nauce lepszego nastawienia do życia w obliczu ustawicznych problemów zdrowotnych. Ten przystępny, bogato ilustrowany przewodnik zawiera instrukcje dotyczące uważnego oddychania, pracy z intensywnymi doznaniami, zaprzyjaźniania się z myślami i emocjami oraz wprowadzania mindfulness do codziennego życia. Każdy może opanować je i stosować, aby zaradzić nawet silnym formom bólu oraz cierpienia. Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Ma na koncie wiele bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa , Gdziekolwiek jesteś, bądź , Uważność dla początkujących .

Producent

Czarna Owca

Kod producenta

9788382526448

Tytuł

Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Tytuł oryginalny

Mindfulness Meditation for Pain Relief: Practices to Reclaim Your Body and Your Life

Autor

Kabat-Zinn Jon

Wydawnictwo

CZARNA OWCA