Nowość

Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych

Name: Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych
Brand: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Price: 57.96 PLN
Availability: InStock

AutorG. Stefan Hofmann

WydawnictwoGWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dodaj do listy zakupowej

Rozmiar

uniwersalny

57,96 zł

brutto / szt.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: / szt.

Cena bez promocji: / szt.

Cena katalogowa:69,90 zł

Możesz kupić także poprzez:

Produkt dostępny

Dostawa już od 8,99zł

14 dni na łatwy zwrot

Sprawdź dostępne punkty odbioru

Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych

uniwersalny

Bezpieczne zakupy

Po zakupie otrzymasz 57.96 pkt.

Lęk społeczny. Skuteczne strategie radzenia sobie z fobią społeczną, budowania pewności siebie i odnajdywania się w interakcjach międzyludzkich

Informacje o książce

Lęk społeczny może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, prowadząc do unikania sytuacji społecznych z obawy przed oceną, zawstydzeniem czy upokorzeniem. Takie obawy odbierają radość z kontaktów z ludźmi, zamykają drzwi do nowych możliwości i mogą prowadzić do izolacji oraz utraty pewności siebie. Spotkania towarzyskie, wystąpienia publiczne czy nawet codzienne interakcje stają się źródłem niepokoju i dyskomfortu. W książce "Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych", prof. Stefan G. Hofmann, światowy autorytet w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, przedstawia sprawdzone, oparte na dowodach naukowych strategie, które pomogły już tysiącom osób na całym świecie. Dzięki jasnym instrukcjom, licznym przykładom z życia, opisom przypadków i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: - rozpoznać i zmienić zachowania podtrzymujące lęk; - wypracować nowe, wspierające nawyki w kontaktach z ludźmi; - czerpać satysfakcję z sytuacji społecznych; - odzyskać wpływ na własne życie; - zwiększyć pewność siebie i swobodę w relacjach. Ta książka to nie tylko bezcenny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznym, ale również nieoceniona pomoc dla ich bliskich oraz dla psychologów i psychoterapeutów szukających skutecznych narzędzi do pracy z klientami.

Dlaczego warto kupić

Decydując się na tę książkę, zyskujesz:

Dostęp do sprawdzonych strategii opartych na dowodach naukowych.
Praktyczne ćwiczenia pomagające w codziennym radzeniu sobie z lękiem.
Przykłady z życia, które ułatwiają zrozumienie i zastosowanie technik.
Wskazówki od światowego eksperta w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej.
Wsparcie w budowaniu pewności siebie i poprawie jakości życia społecznego.

Kilka słów o autorze książki

Stefan G. Hofmann to uznany na całym świecie ekspert w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej oraz leczenia zaburzeń lękowych. Jego wieloletnie doświadczenie kliniczne i badawcze zaowocowało licznymi publikacjami naukowymi oraz książkami, które pomagają ludziom na całym świecie radzić sobie z lękiem i poprawiać jakość życia.

Producent

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Kod producenta

9788382582109

Tytuł

Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych

Tytuł oryginalny

CBT for Social Anxiety. Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People

AutorWięcej

Autor

G. Stefan Hofmann

Wydawnictwo