Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut
AutorMcGee Kristin
Wydawnictwo! TANIA KSIĄŻKA - 2020
Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!
Producent
Symbol
978-83-65846-79-2
Kod producenta
9788365846792
Tytuł
Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut
Tytuł oryginalny
Chair Yoga
Autor
McGee Kristin
Tłumacz
Polaków Anna
Wydawnictwo
! TANIA KSIĄŻKA - 2020
ISBN
978-83-65846-79-2
EAN
9788365846792
Rok wydania
2018
Data premiery
2018-10-24
Numer wydania
1
Rodzaj oprawy
miękka
Liczba stron
272
Waga
450 g
Wysokość [mm]
240
Długość [mm]
165
Grubość [mm]
15
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię