Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness

Name: Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness
Brand: PUBLICAT
Price: 39.89 PLN
Availability: InStock

AutorRuby Wax

WydawnictwoPUBLICAT

Dodaj do listy zakupowej

Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, WYSTARCZY. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej. Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę. A zatem noś ją WSZĘDZIE. BAZGRAJ, PODKREŚLAJ, RÓB NOTATKI. Tylko Ty będziesz wiedzieć, co jest w środku. To więcej niż poradnik – to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie. Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody. TWOJA RUBY Ruby Wax – popularna komiczka, scenarzystka i osobowość telewizyjna. Ukończyła terapię poznawczą opartą na uważności (MBCT) na Uniwersytecie Oksfordzkim. W 2015 roku otrzymała Order Imperium Brytyjskiego za pracę na rzecz zdrowia psychicznego.

Producent

PUBLICAT

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

PUBLICATWięcej

Adres: Chlebowa 24Kod pocztowy: 61-003Miasto: POZNAŃKraj: PolskaAdres email: z.kaczmarek@publicat.pl

Kod producenta

9788327126818

Tytuł

Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness

EAN

9788327126818

Rok wydania