Nowość

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych

Name: ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych
Brand: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Price: 67.78 PLN
Availability: InStock

Autor J. dr Russell Ramsay

WydawnictwoGWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dodaj do listy zakupowej

ADHD i zaburzenia lękowe u dorosłych – skuteczne metody terapii poznawczo-behawioralnej

Informacje o książce

"ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych" to kompleksowy poradnik autorstwa J. Russella Ramsaya, który oferuje sprawdzone narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) wspierające radzenie sobie z ADHD i lękiem. Osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi często doświadczają trudności z koncentracją, problemów w relacjach interpersonalnych oraz poczucia "inności". Dodatkowo, są one dwukrotnie bardziej narażone na zaburzenia lękowe, co potęguje codzienne wyzwania. Poradnik ten dostarcza skutecznych strategii, które pomogą złagodzić objawy, zwiększyć pewność siebie, utrzymać koncentrację i odnaleźć spokój. Starannie dobrane ćwiczenia umożliwiają wdrożenie tych metod w codzienne życie.

Dlaczego warto kupić

Ten praktyczny samouczek pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem poprzez:

Skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem.
Praktyczne umiejętności zarządzania czasem.
Wskazówki ułatwiające komunikację w relacjach.
Kojące praktyki samowspółczucia.

Kilka słów o autorze książki

J. Russell Ramsay jest uznanym specjalistą w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, koncentrującym się na leczeniu dorosłych z ADHD. Jego wieloletnie doświadczenie kliniczne oraz liczne publikacje naukowe czynią go autorytetem w tej dziedzinie.

Producent

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Kod producenta

9788382582246

Tytuł

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych

Tytuł oryginalny

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych

AutorWięcej

Autor

J. dr Russell Ramsay

Wydawnictwo