Nowość

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego

Name: Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego
Brand: Wydawnictwo RM
Price: 30.28 PLN
Availability: InStock

AutorRose Keeler-Schaffeler

WydawnictwoWYDAWNICTWO RM

Dodaj do listy zakupowej

Od pierwszego kroku do pełnej formy. Bez wychodzenia z domu Jeśli zamiast na siłowi wolisz ćwiczyć w domu i chcesz robić to dobrze, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak wykonać trening całego ciała, wzmocnić mięśnie albo schudnąć, wykorzystując to, co masz w domu. Opisom ćwiczeń krok po kroku towarzyszą zdjęcia ilustrujące ich prawidłowe wykonanie, a także rysunki anatomiczne, dzięki którym zobaczysz, jakie mięśnie wzmacniasz. Dla każdego ćwiczenia wskazano też najważniejsze korzyści, środki ostrożności oraz możliwe modyfikacje pozwalające stopniować trudność i wysiłek. W tej książce znajdziesz: • dokładnie opisane i zilustrowane ćwiczenia, • instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń, • proste i skuteczne plany treningowe, • praktyczne porady dla ćwiczących w domu.

Producent

Wydawnictwo RM

Kod producenta

9788384001196

Tytuł

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego

Tytuł oryginalny

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego

AutorWięcej

Autor

Rose Keeler-Schaffeler

Wydawnictwo