Fitness z Piłką - Przewodnik po Ćwiczeniach z Piłką Fitnessową

Informacje o książce Fitness z Piłką

"Fitness z Piłką" to kompleksowy poradnik, który pokazuje, jak efektywnie wykorzystać piłkę fitness do codziennych ćwiczeń. Dzięki unikalnym właściwościom piłki, możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, niezależnie od wieku. Książka oferuje zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktyczne ćwiczenia z dokładnymi opisami, umożliwiając stworzenie indywidualnego planu treningowego.

Dlaczego warto kupić

Wprowadzenie do świata ćwiczeń z piłką fitnessową może być kluczem do zdrowego stylu życia. Oto kilka korzyści:

• Wszechstronność - ćwiczenia można wykonywać w domu, na świeżym powietrzu, samodzielnie lub w grupie.
• Przystępne podejście - teoria przedstawiona w sposób zrozumiały dla każdego.
• Indywidualne programy - możliwość stworzenia własnego schematu treningowego.
• Dostępność dla wszystkich - odpowiednie dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania.

Kilka słów o autorze książki

Alexander Jordan to doświadczony edukator, który studiował sport, matematykę i pedagogikę na Uniwersytecie w Getyndze. Obecnie uczy w gimnazjum w okręgu Kassel i działa jako ekspert ds. zdrowia i ćwiczeń pleców. Dr Martin Hillebrecht, kierujący pracami Głównego Ośrodka Sportu Akademickiego na Uniwersytecie im. Carla von Ossietzky’ego w Oldenburgu, specjalizuje się w kinezjologii i nauce o treningu. Obaj autorzy mają na swoim koncie liczne publikacje i poradniki dotyczące praktyki uprawiania sportu.