Nowość

Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów

Name: Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów
Brand: MUZA
Price: 31.31 PLN
Availability: InStock

AutorMarian Estape Rojas

WydawnictwoMUZA

Dodaj do listy zakupowej

Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną. Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina. Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki.

Producent

MUZA

Kod producenta

9788328737020

Tytuł

Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów

Tytuł oryginalny

Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów

AutorWięcej

Autor

Marian Estape Rojas

Wydawnictwo