Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Informacja o produkcie

Książka "Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?" to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i zmienić destrukcyjne wzorce zachowań. Dzięki technikom opisanym w książce nauczysz się budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje z innymi.

Dlaczego warto kupić ten produkt?

Ta książka to nieocenione źródło wiedzy dla każdego, kto pragnie zbudować trwałe i wartościowe relacje.

• Rozpoznanie i zmiana negatywnych wzorców postępowania.
• Kontrola reakcji na czynniki uaktywniające schematy.
• Wyzwolenie się spod wpływu bolesnych myśli i emocji.
• Wykorzystanie technik uważności w interakcjach z ludźmi.
• Kierowanie się własnymi wartościami w kontaktach z bliskimi.
• Stosowanie pozytywnych strategii komunikacyjnych.

Kilka słów o autorze książki

Autorzy książki "Relacje na huśtawce" to Lev A., McKay M., Skeen M., oraz Fanning P. Są to doświadczeni terapeuci, którzy w swojej pracy łączą terapię schematów oraz terapię akceptacji i zaangażowania. Dzięki ich wiedzy i doświadczeniu, książka oferuje praktyczne rozwiązania dla osób pragnących uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań i zbudować zdrowe relacje.