Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness
WydawnictwoFosze
Z biegiem czasu umiejętności i aktywności zmieniały się, a potrzeby ludzi stawały się bardziej zróżnicowane.
Człowiek zaczął intensywnie pracować, a co za tym szło, potrzebował wypoczynku w wolnym czasie.
Mając na uwadze różnorodność wykonywanych zajęć, każdy dysponował inną ilością czasu wolnego i przeznaczał go na inne
formy regeneracji. Jak wiadomo, wypoczynek może być bierny np. oglądanie telewizji, czytanie książki, opalanie się, gra w gry itd.,
oraz wypoczynek czynny np. spacery, jazda na rowerze, pływanie, fitness, marsze w góry, gra w badmintona itd.
W dobie, kiedy wszyscy mamy mało czasu, ruch jest bardzo ważny. Wiadomo, co powoduje deficyt aktywności fizycznej i jakie
są tego konsekwencje: cukrzyca, otyłość, zawał, bóle kręgosłupa, złe samopoczucie. Kolejne, bardziej szczegółowe skutki można wymieniać jeszcze długo. Dlatego należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która zapobiegnie wielu problemom. Nie tylko zdrowotnym.
Niniejszy skrypt jest zbiorem teoretycznych, a przede wszystkim praktycznych propozycji wykorzystania fitnessu jako formy aktywności
fizycznej i ruchowej zarówno w ćwiczeniach indywidualnych, jak i grupowych.
Producent
Kod producenta
9788375861754
Tytuł
Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness
EAN
9788375861754
Rok wydania
2021
Rodzaj oprawy
miękka
Liczba stron
104
Format
14.5x21.0cm
Języki
polski
Waga
145g
Autor
Justyna Glińska-Wlaź
Agnieszka Worek
Krzysztof Warchoł
Wydawnictwo
Fosze
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię