Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce
Wszystkiego najlepszego!
Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości – świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie.
Pierwsza w Polsce książka o mikroodz˙ywianiu Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania została stworzona jako zbiór podstawowych wiadomości. Druga jest przełożeniem teorii na praktykę. Zawiera rady sprawdzone w pracy terapeutki i specjalistki medycyny stylu życia.
Z tej książki dowiesz się, jak:
- zwiększyć odporność organizmu
- zadbać o szczęśliwe jelita
- walczyć z otyłością brzuszną
- złagodzić PMS i endometriozę
- przejść lekko przez ciążę
- nie zauważyć menopauzy
- uregulować pracę tarczycy
- poprawić pracę wątroby
- zlikwidować złe nastroje
- pożegnać uciążliwe migreny
- obniżyć poziom cukru
- poprawić jakość snu
Bądź najzdrowszą wersją siebie to wyzwanie. Jes´li sie? go podejmiesz, be?dziesz sie? czuc´ wspaniale w swoim ciele przez całe długie z˙ycie. Nie odkładaj zmian na później. Zacznij teraz.