Umysł Ponad Nastrojem Zmień Nastrój Poprzez Zmianę Sposobu Myślenia

Autor: Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Dostępność: Duża ilość
Wysyłka w: 24h (towar dostępny w magazynie)
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Nasza cena: 53,13 zł 53.13
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Ta książka zmienia życie. Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem! Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie. Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia. Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem: poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie; nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany; wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy; będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.

Szczegóły

Nośnik KSIĄŻKA
Autor Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Tytuł Umysł Ponad Nastrojem Zmień Nastrój Poprzez Zmianę Sposobu Myślenia
Tytuł oryginalny Mind over mood
Tłumaczenie Cierpisz Małgorzata
Data premiery 2018-07-27
Język tekstu książki polski
Miejsce wydania Kraków
Liczba stron 344
Oprawa miękka
Rok wydania 2018

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie (0)

Opinie pochodzą tyko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie.

Bestsellery
Cukierku, Ty Łobuzie
Cukierku, Ty Łobuzie
Waldemar Cichoń
25,21 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Dywizjon 303
Dywizjon 303
Arkady Fiedler
13,96 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Książeczka Żeglarska
Książeczka Żeglarska
Zawiszewski Mariusz
12,64 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Aktor Musi Grać, By Żyć
Aktor Musi Grać, By Żyć
Artur Barciś, kamila Drecka
40,61 zł

⚠ Produkt niedostępny

Upiór. Historia Naturalna (Wyd. 2023)
Upiór. Historia Naturalna (Wyd. 2023)
Kozak Łukasz
72,21 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kontekstualna Terapia Schematów
Kontekstualna Terapia Schematów
Roediger Eckhard, Bruce A. Stevens,...
106,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Portret Doriana Graya Z Podręcznym Słownikiem Angielsko - Polskim
Portret Doriana Graya Z Podręcznym Słownikiem Angielsko - Polskim
Wilde Oscar
30,25 zł

⚠ Produkt niedostępny

Tu Jest Grecja! Antyk Na Nasze Czasy
Tu Jest Grecja! Antyk Na Nasze Czasy
Węcowski Marek
36,52 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Cd Mp3 Wombat Maksymilian I Rodzina W Tarapatach (Audiobook)
Cd Mp3 Wombat Maksymilian I Rodzina W Tarapatach (Audiobook)
Kozioł Marcin
22,72 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Rynek I Wolność
Rynek I Wolność
Tannehill, Linda / Tannehill, Morris
28,13 zł

⚠ Produkt niedostępny

Wowa, Wołodia, Władimir. Tajemnice Rosji Putina
Wowa, Wołodia, Władimir. Tajemnice Rosji Putina
Krystyna Kurczab - Redlich
56,87 zł

⚠ Produkt niedostępny

Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz
Schiraldi Glenn R.
57,45 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Niebezpieczne Związki Donalda Tuska
Niebezpieczne Związki Donalda Tuska
Wojciech Sumliński, tomasz Budzyński
42,09 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kalendarz 2024 Pasek Kwiaty
Kalendarz 2024 Pasek Kwiaty
 
13,73 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Terapia Poznawczo - Behawioralna Zaburzeń Lękowych U Dzieci. Podręcznik Terapeuty. Program "Zaradny Kot" (Wyd. 2022)
Terapia Poznawczo - Behawioralna Zaburzeń Lękowych U Dzieci. Podręcznik Terapeuty. Program "Zaradny Kot" (Wyd. 2022)
Hedtke Kristina A., Kendall Philip C.
36,91 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Tapiceruj! Jak Stare Graty Przemienić W Piękne Meble
Tapiceruj! Jak Stare Graty Przemienić W Piękne Meble
Aleksander Kądziela
53,49 zł

⚠ Produkt niedostępny

Odetnij Napięcie. Jak Pokonać Stres Dzięki Praktykom Psychosomatycznym
Odetnij Napięcie. Jak Pokonać Stres Dzięki Praktykom Psychosomatycznym
Rebekkah Ladyne
33,25 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kalendarz 2024 Trójdzielny Strumyk
Kalendarz 2024 Trójdzielny Strumyk
12,63 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Nowe Listy Od Feliksa
Nowe Listy Od Feliksa
Langen, Annette
36,43 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Hay, Louise L.
27,11 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Cd Mp3 Wombat Maksymilian I Misja Na Dachu Świata (Audiobook)
Cd Mp3 Wombat Maksymilian I Misja Na Dachu Świata (Audiobook)
Kozioł Marcin
27,18 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Burza W Twojej Głowie
Burza W Twojej Głowie
Clark David A.
55,96 zł

⚠ Produkt niedostępny

Zestaw Kreatywny Top Model Ballerina Z Piórkami I Naklejkami 12122a
Zestaw Kreatywny Top Model Ballerina Z Piórkami I Naklejkami 12122a
52,49 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Cd Mp3 Wombat Maksymilian I Królestwo Grzmiącego Smoka (Audiobook)
Cd Mp3 Wombat Maksymilian I Królestwo Grzmiącego Smoka (Audiobook)
Kozioł Marcin
27,93 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Historia Archeologii. 50 Najważniejszych Odkryć
Historia Archeologii. 50 Najważniejszych Odkryć
Pollard, Justin
86,89 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Fala
Fala
Krasowska Maria
30,50 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Twe Ustawy Wieczne Roczniki 1999 - 2001
Twe Ustawy Wieczne Roczniki 1999 - 2001
Dąmbska Anna "Anna“
38,81 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Metallica Kompletna Ilustrowana Historia
Metallica Kompletna Ilustrowana Historia
Popoff, Martin
71,28 zł

⚠ Produkt niedostępny

Żuławska Miłość
Żuławska Miłość
Kubik Sylwia
30,07 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Szkoła Na Fortepian Dla Początkujących
Szkoła Na Fortepian Dla Początkujących
Marcin Lemiszewski
33,36 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Japonia
Japonia
Jagna Nieuważny, agata Fijałkowska
39,01 zł

⚠ Produkt niedostępny

Moja Książeczka - Konopnicka (Wyd. 2/2022)
Moja Książeczka - Konopnicka (Wyd. 2/2022)
Konopnicka Maria
23,03 zł

⚠ Produkt niedostępny

Historia Kina
Historia Kina
Opracowanie Zbiorowe
76,75 zł

⚠ Produkt niedostępny

Tablice Szkolne Język Polski
Tablice Szkolne Język Polski
 
14,39 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Barcelona
Barcelona
 
58,41 zł

⚠ Produkt niedostępny

Przewodnik Ilustrowany. Zamek Królewski W Warszawie
Przewodnik Ilustrowany. Zamek Królewski W Warszawie
 
30,23 zł

⚠ Produkt niedostępny

Historia Polskich Kolei
Historia Polskich Kolei
Adam Dylewski
58,29 zł

⚠ Produkt niedostępny

Czarna Godzina. Wojownicy Tom 6 Wyd.iv
Czarna Godzina. Wojownicy Tom 6 Wyd.iv
Hunter Erin
30,80 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Magia Myślenia Na Wielką Skalę
Magia Myślenia Na Wielką Skalę
Schwartz David
35,33 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Macedonia Pascal Lajt
Macedonia Pascal Lajt
Zagórska - Chabros Aleksandra
19,08 zł

⚠ Produkt niedostępny

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium