Trening To Za Mało. Ćwicz I Buduj Formę Jak Gwiazda Hollywood

Autor: Waterson Simon
Dostępność: Duża ilość
Wysyłka w: 24h (towar dostępny w magazynie)
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Nasza cena: 32,85 zł 32.85
Cena detaliczna: 49,99 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Kod produktu: 12288357
EAN: 9788382105742

Opis

Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson, pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu. To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej, a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w Strażnikach Galaktyki, a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum Gwiezdnych wojen. Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd. Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała. Bez pomocy i wskazówek Simona Watersona na pewno nie podołałbym wyzwaniu, jakim było granie Jamesa Bonda przez 15 lat. Praca z nim to był zaszczyt. Daniel Craig Simon wie, kiedy trzeba ciężko pracować, kiedy pójść o kilka kroków dalej, aby zachęcić cię do wyjścia poza twoją strefę komfortu. Bardzo dużo mnie nauczył. Tom Hiddleston Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Luke Evans Praca z Simonem to doświadczenie najbliższe byciu superbohaterem – w tym sensie, że osiąga się absolutny szczyt zdrowia fizycznego. To sprawia, że w tych niełatwych czasach możesz się czuć niesamowicie silny i odporny. Benedict Cumberbatch Simon jest wyjątkowy nie ze względu na swoją etykę pracy, która jest równie silna, jak w przypadku każdego innego trenera, z którym pracowałem; nie chodzi także o jego innowacyjne podejście do fitnessu, które w ciągu ostatnich dziesięciu lat ewoluowało, pomagając mi dostosować się do trudności mężczyzny po czterdziestce próbującego utrzymać szczytową formę na potrzeby występów na wielkim ekranie. Takich cech można oczywiście oczekiwać od kogoś, kto jest uznawany za jednego z najlepszych trenerów w Hollywood. Jednak tym, co moim zdaniem czyni go absolutnie wyjątkowym, jest jego niezwykły urok, jego ciepło, wszystkie te osobiste chwile, które dzieliliśmy przez lata. To taki trener, który naprawdę jest twoim partnerem: nie tylko umawia się z tobą na trening i liczy powtórzenia kolejnych ćwiczeń, ale trenuje razem z tobą, motywuje cię, stawia wyzwania, a potem angażuje się w dyskusje z tobą w taki sposób, że jeszcze godzinę po treningu razem się śmiejecie i rozmawiacie. Chris Pratt Simon jest przekonany, że wygląd to efekt uboczny wydajności. Zawsze uważałem, że takie podejście ma sens. Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Jest także wspaniałym człowiekiem, współpraca z nim to czysta przyjemność. Luke Evans Wyniki osiąga się, nie tylko ciężko pracując – ale także pracując mądrze. Dzięki Simonowi mogłam utrzymać na najwyższym poziomie zdrowie i sprawność fizyczną, grając w kilku filmach akcji, unikając kontuzji i wypadków. Jestem jedną z wielu osób w przemyśle rozrywkowym, które mają do niego pełne zaufanie. To wspaniałe, że sprawdzone metody Simona będą teraz dostępne dla wszystkich. Bryce Dallas Howard Simon jest niezwykle rygorystyczny i sumienny: zawsze przygotowany, zawsze punktualny. Traktuje każdego z szacunkiem, jest troskliwy i uprzejmy. Wie, kiedy trzeba ciężko pracować, kiedy pójść o kilka kroków dalej, aby zachęcić cię do wyjścia poza twoją strefę komfortu. Bardzo dużo mnie nauczył. Tom Hiddleston Gdyby ktoś mi powiedział, że w wieku 41 lat osiągnę najlepszą fizyczną formę w życiu, uznałbym, że jest szalony. Simonowi udało się do tego doprowadzić nie tylko dzięki zmianie schematu moich treningów, ale przede wszystkim przez zmianę mojego podejścia do całego procesu. Zwykle, kiedy chcemy coś osiągnąć, traktujemy to jako jednorazowe zadanie. "Pracuj ciężko, osiągnij cel, świętuj, a potem wróć do starych nawyków". Praca z Simonem to doświadczenie kompleksowe. Dla niego końcowy efekt to tylko etap dłuższej podróży. Od diety i ćwiczeń cardio po ćwiczenia siłowe i zabiegi regeneracyjne: Simon zawsze stara się pracować nad twoim ciałem stopniowo, krok po kroku, zamiast stawiać na szybkie zmiany wagi lub wyglądu. (...) Dzięki niemu można samemu dostrzec i docenić ogromną różnicę między pracą nad formą a pracą nad zdrowiem. John Krasinski Simonie, praca z tobą zawsze była wielką przyjemnością. Jesteś nie tylko najlepszym trenerem, ale także najzabawniejszym! Zawsze doprowadzałeś mnie do śmiechu, a przecież nie ma nic lepszego dla mięśni brzucha. Léa Seydoux

Szczegóły

Nośnik KSIĄŻKA
Autor Waterson Simon
Tytuł Trening To Za Mało. Ćwicz I Buduj Formę Jak Gwiazda Hollywood
Data premiery 2022-04-23
Liczba stron 304
Oprawa miękka
Rok wydania 2022

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie (0)

Bestsellery
Biblia Komiks Wyd. 2
Biblia Komiks Wyd. 2
Opracowanie zbiorowe
62,99 zł
99,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Słownik Ortograficzny Dla Uczniów Szkoły Podstawowej
Słownik Ortograficzny Dla Uczniów Szkoły Podstawowej
 
12,66 zł
24,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Po Polsku Po Polsce
Po Polsku Po Polsce
Prizel - Kania Adriana, Bucko...
47,52 zł
69,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Hobbit, Czyli Tam I Z Powrotem
Hobbit, Czyli Tam I Z Powrotem
Tolkien, John Ronald Reuel (J.r.r.)
22,18 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
10 Uczuć
10 Uczuć
Opracowanie Zbiorowe
20,81 zł
34,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Serviam. Duchowa Misja Polaków
Serviam. Duchowa Misja Polaków
Dąmbska Anna
32,73 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wywieranie Wpływu Na Ludzi. Teoria I Praktyka Wyd. 7
Wywieranie Wpływu Na Ludzi. Teoria I Praktyka Wyd. 7
Cialdini Robert
37,99 zł
69,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Żeglarz Jachtowy I Jachtowy Sternik Morski (Wyd. 31/2021)
Żeglarz Jachtowy I Jachtowy Sternik Morski (Wyd. 31/2021)
Kolaszewski Andrzej, Świdwiński Piotr
59,59 zł
89,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Szkoła Nad Obłokami Br
Szkoła Nad Obłokami Br
Maria Kownacka
18,44 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Biblia Domowa 2017 Bordowa Ze Złoceniami
Biblia Domowa 2017 Bordowa Ze Złoceniami
Bp Kazimierz Romaniuk (Tłum.)
50,45 zł
99,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Toksyczny Partner
Toksyczny Partner
Forward Susan, Frazier Donna
8,49 zł
39,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Sherlock Holmes. Księga Wszystkich Dokonań -
Sherlock Holmes. Księga Wszystkich Dokonań -
Conan Doyle Arthur
63,27 zł
99,00 zł

⚠ Produkt niedostępny

Traumatyczne Doświadczenia Z Dzieciństwa
Traumatyczne Doświadczenia Z Dzieciństwa
Schiraldi Glenn R.
54,85 zł
69,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Polski W 4 Tygodnie Dla Ukraińców
Polski W 4 Tygodnie Dla Ukraińców
Kowalska, Marzena
26,37 zł
49,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
321 Superciekawych Faktów Które Trzeba Poznać Zanim Się Skończy 13 Lat
321 Superciekawych Faktów Które Trzeba Poznać Zanim Się Skończy 13 Lat
Mathilda Masters
41,07 zł
64,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Biblia Domowa - Pamiątka Sakramentu Małżeństwa
Biblia Domowa - Pamiątka Sakramentu Małżeństwa
Bp Kazimierz Romaniuk (Tłum.)
57,22 zł
99,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Batman Knightfall. Prolog
Batman Knightfall. Prolog
Praca Zbiorowa
129,21 zł
199,99 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Nie Daj Się Rakowi
Nie Daj Się Rakowi
Brzegowy Maria, Maciejewska -...
31,96 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Wyprawa Do Newdale Lacerta
Wyprawa Do Newdale Lacerta
43,99 zł
259,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Pismo Święte Dla Młodych
Pismo Święte Dla Młodych
 
79,99 zł
119,00 zł

⚠ Produkt niedostępny

Rozszerzone Oczyszczanie Wątroby I Woreczka Żółciowego
Rozszerzone Oczyszczanie Wątroby I Woreczka Żółciowego
Moritz Andreas
53,32 zł
79,70 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Listy Z Rosji. Rosja W 1839
Listy Z Rosji. Rosja W 1839
De Custine Astolphe Markiz
29,16 zł
49,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Dlaczego Zachód Rządzi Na Razie
Dlaczego Zachód Rządzi Na Razie
Ian Morris
39,29 zł
59,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Z Jezusem Przez Biblię
Z Jezusem Przez Biblię
Lloyd - Jones Sally
37,37 zł
64,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz Dla Nastolatków
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz Dla Nastolatków
Schab Lisa M.
41,99 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Ponad Lękiem
Ponad Lękiem
Hofmann Stefan G.
36,09 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wybrakowani, Bezwartościowi, Wadliwi. Zmień Autodestrukcyjne Przekonania Dzięki Technikom Terapii Schematów Oraz Act
Wybrakowani, Bezwartościowi, Wadliwi. Zmień Autodestrukcyjne Przekonania Dzięki Technikom Terapii Schematów Oraz Act
Mckay M., Greenberg M. J., Fanning P.
45,35 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Strategia Umami. Jak Połączyć Biznes Z Projektowaniem Doświadczeń I Wyróżnić Się Na Rynku
Strategia Umami. Jak Połączyć Biznes Z Projektowaniem Doświadczeń I Wyróżnić Się Na Rynku
Szóstek Aga
47,90 zł
64,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Czy Psychodeliki Uratują Świat
Czy Psychodeliki Uratują Świat
Maciej Lorenc
23,85 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Polskie Prawo Konstytucyjne. Zarys Wykładu
Polskie Prawo Konstytucyjne. Zarys Wykładu
Leszek Garlicki
55,77 zł
75,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Diagnoza Psychoanalityczna (Wyd. Zaktualizowane)
Diagnoza Psychoanalityczna (Wyd. Zaktualizowane)
Mcwilliams Nancy
116,29 zł
149,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Przyjaciele Dzieci
Przyjaciele Dzieci
Piotrowska Eliza
22,13 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Marina Abramović. Pokonać Mur. Wspomnienia
Marina Abramović. Pokonać Mur. Wspomnienia
Abramović Marina
37,99 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Czysty Wymysł. Jak Japońska Popkultura Podbiła Świat
Czysty Wymysł. Jak Japońska Popkultura Podbiła Świat
Alt Matt
29,99 zł
49,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wanda Błeńska. Dobrze Być Dobrym
Wanda Błeńska. Dobrze Być Dobrym
Eliza Piotrowska
22,13 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Adhd - Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej. Przewodnik Dla Rodziców I Wychowawców
Adhd - Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej. Przewodnik Dla Rodziców I Wychowawców
Opracowanie Zbiorowe
48,97 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Polska I Rosja. Sąsiedztwo Wolności I Despotyzmu
Polska I Rosja. Sąsiedztwo Wolności I Despotyzmu
Andrzej Nowak
59,40 zł
89,00 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Umysł I Kosmos. Dlaczego Neodarwinowski Materializm Jest Niemal Na Pewno Fałszywy
Umysł I Kosmos. Dlaczego Neodarwinowski Materializm Jest Niemal Na Pewno Fałszywy
Thomas Nagel
23,77 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Żyletkę Zawsze Noszę Przy Sobie
Żyletkę Zawsze Noszę Przy Sobie
Małgorzata Gołota
29,44 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Jan Marcin Szancer Ambasador Wyobraźni
Jan Marcin Szancer Ambasador Wyobraźni
Szancer Jan Marcin
72,52 zł
129,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium