
- Książki
- Audiobooki
- Beletrystyka i literatura piękna
- Ezoteryka i parapsychologia
- Fantastyka
- Hobby
- Kalendarze
- Komiksy
- Książki dla dzieci
- Książki dla młodzieży
- Książki naukowe i popularnonaukowe
- Książki tematyczne, czasopisma
- Kuchnia, diety i przepisy
- Literatura faktu, reportaż
- Nauka języków
- Podręczniki / Edukacja
- Podręczniki do edukacji przedszkolnej
- Podróże i turystyka
- Poradniki
- Prawo
- Pozostałe
- Muzyka
- Dla dziecka
Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Autor:
Opracowanie Zbiorowe
Dostępność:
Duża ilość
Wysyłka w:
24h (towar dostępny w magazynie)
Opis
Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, • kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, • wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, • wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi, • kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, • stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz!
Szczegóły
Nośnik | KSIĄŻKA |
Autor | Opracowanie Zbiorowe |
Tytuł | Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020) |
Data premiery | 2020-11-05 |
Liczba stron | 176 |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Rok wydania | 2020 |
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
Opinie (0)


Hobbit, Czyli Tam I Z Powrotem
Tolkien, John Ronald Reuel (J.r.r.)
22,18 zł
34,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h

Żeglarz Jachtowy I Jachtowy Sternik Morski (Wyd. 31/2021)
Kolaszewski Andrzej, Świdwiński Piotr
59,59 zł
89,00 zł
⛟ Wysyłamy w 24h

Wywieranie Wpływu Na Ludzi. Teoria I Praktyka Wyd. 7
Cialdini Robert
37,99 zł
69,90 zł
⚠ Produkt niedostępny

Biblia Domowa 2017 Bordowa Ze Złoceniami
Bp Kazimierz Romaniuk (Tłum.)
60,04 zł
99,00 zł
⛟ Wysyłamy w 3 dni

Sherlock Holmes. Księga Wszystkich Dokonań -
Conan Doyle Arthur
59,99 zł
99,00 zł
⛟ Wysyłamy w 3 dni

Biblia Domowa - Pamiątka Sakramentu Małżeństwa
Bp Kazimierz Romaniuk (Tłum.)
57,18 zł
99,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h

321 Superciekawych Faktów Które Trzeba Poznać Zanim Się Skończy 13 Lat
Mathilda Masters
41,07 zł
64,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h

Wybrakowani, Bezwartościowi, Wadliwi. Zmień Autodestrukcyjne Przekonania Dzięki Technikom Terapii Schematów Oraz Act
Mckay M., Greenberg M. J., Fanning P.
45,35 zł
59,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h

Strategia Umami. Jak Połączyć Biznes Z Projektowaniem Doświadczeń I Wyróżnić Się Na Rynku
Szóstek Aga
59,56 zł
64,90 zł
⛟ Wysyłamy w 3 dni

Rozszerzone Oczyszczanie Wątroby I Woreczka Żółciowego
Moritz Andreas
53,32 zł
79,70 zł
⛟ Wysyłamy w 3 dni

Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Opracowanie Zbiorowe
29,09 zł
39,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h