Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)

Autor: Opracowanie Zbiorowe
Dostępność: Duża ilość
Wysyłka w: 24h (towar dostępny w magazynie)
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Nasza cena: 29,09 zł 29.09
Cena detaliczna: 39,90 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, • kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, • wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, • wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi, • kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, • stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz!

Szczegóły

Nośnik KSIĄŻKA
Autor Opracowanie Zbiorowe
Tytuł Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Data premiery 2020-11-05
Liczba stron 176
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2020

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie (0)

Bestsellery
Biblia Komiks Wyd. 2
Biblia Komiks Wyd. 2
Opracowanie zbiorowe
62,99 zł
99,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Słownik Ortograficzny Dla Uczniów Szkoły Podstawowej
Słownik Ortograficzny Dla Uczniów Szkoły Podstawowej
 
12,66 zł
24,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Po Polsku Po Polsce
Po Polsku Po Polsce
Prizel - Kania Adriana, Bucko...
47,52 zł
69,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Dzieci Z Bullerbyn Wyd. 41
Dzieci Z Bullerbyn Wyd. 41
Astrid Lindgren
19,38 zł
31,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Hobbit, Czyli Tam I Z Powrotem
Hobbit, Czyli Tam I Z Powrotem
Tolkien, John Ronald Reuel (J.r.r.)
22,18 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
10 Uczuć
10 Uczuć
Opracowanie Zbiorowe
20,81 zł
34,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
50 Najsłynniejszych Linii Kolejowych W Historii
50 Najsłynniejszych Linii Kolejowych W Historii
Laws Bill
38,16 zł
57,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Serviam. Duchowa Misja Polaków
Serviam. Duchowa Misja Polaków
Dąmbska Anna
32,58 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Żeglarz Jachtowy I Jachtowy Sternik Morski (Wyd. 31/2021)
Żeglarz Jachtowy I Jachtowy Sternik Morski (Wyd. 31/2021)
Kolaszewski Andrzej, Świdwiński Piotr
59,59 zł
89,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wywieranie Wpływu Na Ludzi. Teoria I Praktyka Wyd. 7
Wywieranie Wpływu Na Ludzi. Teoria I Praktyka Wyd. 7
Cialdini Robert
37,99 zł
69,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Ania Z Zielonego Wzgórza Wyd. 4
Ania Z Zielonego Wzgórza Wyd. 4
Lucy Maud Montgomery
12,63 zł
19,95 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Szkoła Nad Obłokami Br
Szkoła Nad Obłokami Br
Maria Kownacka
18,44 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Biblia Domowa 2017 Bordowa Ze Złoceniami
Biblia Domowa 2017 Bordowa Ze Złoceniami
Bp Kazimierz Romaniuk (Tłum.)
60,04 zł
99,00 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Sherlock Holmes. Księga Wszystkich Dokonań -
Sherlock Holmes. Księga Wszystkich Dokonań -
Conan Doyle Arthur
59,99 zł
99,00 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Traumatyczne Doświadczenia Z Dzieciństwa
Traumatyczne Doświadczenia Z Dzieciństwa
Schiraldi Glenn R.
54,81 zł
69,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Akademia Pana Kleksa
Akademia Pana Kleksa
Jan Brzechwa
12,01 zł
19,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Biblia Domowa - Pamiątka Sakramentu Małżeństwa
Biblia Domowa - Pamiątka Sakramentu Małżeństwa
Bp Kazimierz Romaniuk (Tłum.)
57,18 zł
99,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Polski W 4 Tygodnie Dla Ukraińców
Polski W 4 Tygodnie Dla Ukraińców
Kowalska, Marzena
26,37 zł
49,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Hay, Louise L.
22,67 zł
39,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
321 Superciekawych Faktów Które Trzeba Poznać Zanim Się Skończy 13 Lat
321 Superciekawych Faktów Które Trzeba Poznać Zanim Się Skończy 13 Lat
Mathilda Masters
41,07 zł
64,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Batman Knightfall. Prolog
Batman Knightfall. Prolog
Praca Zbiorowa
129,21 zł
199,99 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz Dla Nastolatków
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz Dla Nastolatków
Schab Lisa M.
46,24 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Ponad Lękiem
Ponad Lękiem
Hofmann Stefan G.
36,09 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wybrakowani, Bezwartościowi, Wadliwi. Zmień Autodestrukcyjne Przekonania Dzięki Technikom Terapii Schematów Oraz Act
Wybrakowani, Bezwartościowi, Wadliwi. Zmień Autodestrukcyjne Przekonania Dzięki Technikom Terapii Schematów Oraz Act
Mckay M., Greenberg M. J., Fanning P.
45,35 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Strategia Umami. Jak Połączyć Biznes Z Projektowaniem Doświadczeń I Wyróżnić Się Na Rynku
Strategia Umami. Jak Połączyć Biznes Z Projektowaniem Doświadczeń I Wyróżnić Się Na Rynku
Szóstek Aga
59,56 zł
64,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Wyprawa Do Newdale Lacerta
Wyprawa Do Newdale Lacerta
43,99 zł
259,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Nie Daj Się Rakowi
Nie Daj Się Rakowi
Brzegowy Maria, Maciejewska -...
31,96 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Pismo Święte Dla Młodych
Pismo Święte Dla Młodych
 
79,99 zł
119,00 zł

⚠ Produkt niedostępny

Rozszerzone Oczyszczanie Wątroby I Woreczka Żółciowego
Rozszerzone Oczyszczanie Wątroby I Woreczka Żółciowego
Moritz Andreas
53,32 zł
79,70 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Listy Z Rosji. Rosja W 1839
Listy Z Rosji. Rosja W 1839
De Custine Astolphe Markiz
29,16 zł
49,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Dlaczego Zachód Rządzi Na Razie
Dlaczego Zachód Rządzi Na Razie
Ian Morris
39,29 zł
59,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Z Jezusem Przez Biblię
Z Jezusem Przez Biblię
Lloyd - Jones Sally
38,65 zł
64,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
1000 Wielkich Polaków
1000 Wielkich Polaków
Praca Zbiorowa
26,59 zł
49,95 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Książeczka Żeglarska
Książeczka Żeglarska
Opracowanie Zbiorowe
11,17 zł
14,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Heartstopper. Tom 2
Heartstopper. Tom 2
Oseman Alice
24,82 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Opracowanie Zbiorowe
29,09 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wejście W Wibracje
Wejście W Wibracje
Rambaud Françoise
23,88 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Zadanie Polski
Zadanie Polski
Anna Dąmbska
33,51 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Czy Psychodeliki Uratują Świat
Czy Psychodeliki Uratują Świat
Maciej Lorenc
24,53 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Polskie Prawo Konstytucyjne. Zarys Wykładu
Polskie Prawo Konstytucyjne. Zarys Wykładu
Leszek Garlicki
55,77 zł
75,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium