Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)

Autor: Opracowanie Zbiorowe
Dostępność: Duża ilość
Wysyłka w: 1-2 dni
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Nasza cena: 27,89 zł 27.89
Cena detaliczna: 39,90 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, • kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, • wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, • wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi, • kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, • stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz!

Szczegóły

Nośnik KSIĄŻKA
Autor Opracowanie Zbiorowe
Tytuł Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Data premiery 2020-11-05
Liczba stron 176
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2020

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie (0)

Bestsellery
Żeglarz Jachtowy I Jachtowy Sternik Morski Wyd. 30
Żeglarz Jachtowy I Jachtowy Sternik Morski Wyd. 30
Kolaszewski Andrzej, Świdwiński Piotr
52,08 zł
89,00 zł
szt.
Kolorowanka Ekologia
Kolorowanka Ekologia
Jarosław Żukowski
2,76 zł
4,99 zł
szt.
Emocjonalne Pułapki Przeszłości
Emocjonalne Pułapki Przeszłości
Jacob Gitta, Van Genderen Hannie,...
31,03 zł
44,90 zł
szt.
Mały Książę (Oprawa Twarda)
Mały Książę (Oprawa Twarda)
De Saint - Exupery Antoine
7,16 zł
14,35 zł
szt.
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Hay, Louise L.
20,99 zł
39,00 zł
szt.
Moralność Pani Dulskiej (Oprawa Twarda)
Moralność Pani Dulskiej (Oprawa Twarda)
Zapolska Gabriela
13,24 zł
24,00 zł
Poradnik Mechanika
Poradnik Mechanika
Potrykusa Joachima
60,18 zł
99,00 zł
szt.
Pięć Dysfunkcji Pracy Zespołowej
Pięć Dysfunkcji Pracy Zespołowej
Lencioni Patrick
27,89 zł
39,90 zł
szt.
Pan Tadeusz. Ilustrowana Klasyka Wyd. 2
Pan Tadeusz. Ilustrowana Klasyka Wyd. 2
Adam Mickiewicz
8,05 zł
15,90 zł
szt.
Czuła Przewodniczka. Kobieca Droga Do Siebie
Czuła Przewodniczka. Kobieca Droga Do Siebie
Natalia De Barbaro
24,66 zł
39,99 zł
szt.
Żegluj. Poradnik Młodego Żeglarza
Żegluj. Poradnik Młodego Żeglarza
Myatt Claudia
18,76 zł
45,00 zł
szt.
Genialni
Genialni
Urbanek Mariusz
23,17 zł
39,90 zł
szt.
Polska Kuchnia I Śpiżarnia
Polska Kuchnia I Śpiżarnia
Izdebska Jadwiga
43,83 zł
78,00 zł
szt.
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz
Glen R. Schiraldi
42,70 zł
59,90 zł
szt.
Wywieranie Wpływu Na Ludzi. Teoria I Praktyka Wyd. 7
Wywieranie Wpływu Na Ludzi. Teoria I Praktyka Wyd. 7
Cialdini Robert
37,75 zł
69,90 zł
szt.
Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Opracowanie Zbiorowe
27,89 zł
39,90 zł
szt.
Książeczka Żeglarska
Książeczka Żeglarska
Zawiszewski Mariusz
9,84 zł
14,00 zł
szt.
Imaginarium
Imaginarium
Sętowski Tomasz
67,74 zł
130,00 zł
szt.
Wielka Księga Smoothies
Wielka Księga Smoothies
Pat Crocker
31,29 zł
49,90 zł
szt.
Diagnoza Psychoanalityczna (Wyd. Zaktualizowane)
Diagnoza Psychoanalityczna (Wyd. Zaktualizowane)
Mcwilliams Nancy
104,09 zł
149,90 zł
szt.
Święty Józef
Święty Józef
Opracowanie Zbiorowe
10,99 zł
17,00 zł
szt.
Piłka Nożna
Piłka Nożna
Piotr Żak
10,02 zł
29,95 zł
szt.
Świąteczne Wypychanki. Szopka Bożonarodzeniowa
Świąteczne Wypychanki. Szopka Bożonarodzeniowa
Opracowanie Zbiorowe
7,09 zł
11,99 zł
Projekt Mamut
Projekt Mamut
Hibbert Clare
15,99 zł
24,90 zł
szt.
Ponad Lękiem
Ponad Lękiem
Hofmann Stefan G.
34,82 zł
49,90 zł
szt.
Emocjonalne Pułapki W Związkach
Emocjonalne Pułapki W Związkach
Stevens Bruce, Roediger Eckhard
41,74 zł
59,90 zł
szt.
Biblia E - Biznesu 3.0
Biblia E - Biznesu 3.0
Opracowanie Zbiorowe
82,77 zł
147,00 zł
szt.
Co To Znaczy... Zestaw Jubileuszowy
Co To Znaczy... Zestaw Jubileuszowy
Kasdepke, Grzegorz
17,75 zł
39,90 zł
szt.
Sposób Na Trudne Dziecko Przyjazna Terapia Behawioralna
Sposób Na Trudne Dziecko Przyjazna Terapia Behawioralna
Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka
28,39 zł
49,90 zł
szt.
Jedwabne. Historia Prawdziwa T.1 - 2
Jedwabne. Historia Prawdziwa T.1 - 2
Praca Zbiorowa
109,90 zł
189,00 zł
szt.
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz Dla Nastolatków
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz Dla Nastolatków
Schab Lisa M.
35,68 zł
49,90 zł
szt.
W Pułapce Myśli. Jak Skutecznie Poradzić Sobie Z Depresją, Stresem I Lękiem
W Pułapce Myśli. Jak Skutecznie Poradzić Sobie Z Depresją, Stresem I Lękiem
Spencer Smith, Steven C. Hayes
42,99 zł
59,90 zł
szt.
Gramatyka? Dlaczego Nie?!
Gramatyka? Dlaczego Nie?!
Machowska Joanna
27,31 zł
49,00 zł
szt.
Położna Iza Dembińska Radzi Rodzić Można Łatwo
Położna Iza Dembińska Radzi Rodzić Można Łatwo
Izabela Dembińska
24,15 zł
44,90 zł
szt.
Mitologia Słowiańska
Mitologia Słowiańska
Bobrowski Jakub, Wrona Mateusz
25,20 zł
44,90 zł
szt.
W Krainie Muzyki. Podręcznik Dla Uczniów Szkół Muzycznych I Stopnia
W Krainie Muzyki. Podręcznik Dla Uczniów Szkół Muzycznych I Stopnia
Kreiner - Bogdańska, Agnieszka
19,28 zł
39,00 zł
szt.
Kosmetyka. Stylizacja I Pielęgnowanie Paznokci
Kosmetyka. Stylizacja I Pielęgnowanie Paznokci
Gabryel Monika
6,90 zł
29,95 zł
szt.
Mitologia Słowian
Mitologia Słowian
Gieysztor, Aleksander
27,99 zł
39,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium