Menu
- Książki
- Audiobooki
- Beletrystyka i literatura piękna
- Ezoteryka i parapsychologia
- Fantastyka
- Hobby
- Kalendarze
- Komiksy
- Książki dla dzieci
- Książki dla młodzieży
- Książki naukowe i popularnonaukowe
- Książki tematyczne, czasopisma
- Kuchnia, diety i przepisy
- Literatura faktu, reportaż
- Nauka języków
- Podręczniki / Edukacja
- Podręczniki do edukacji przedszkolnej
- Podróże i turystyka
- Poradniki
- Prawo
- Pozostałe
- Muzyka
- Dla dziecka
POLECAMY
Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
Dostępność:
Duża ilość
Wysyłka w:
24h (towar dostępny w magazynie)
Opis
Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, • kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, • wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, • wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi, • kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, • stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz!
Szczegóły
| Nośnik | KSIĄŻKA |
| Autor | Opracowanie Zbiorowe |
| Tytuł | Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020) |
| Data premiery | 2020-11-05 |
| Liczba stron | 176 |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| Rok wydania | 2020 |
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
Opinie (0)
Bestsellery
Szczęśliwy Mózg. Wykorzystaj Odkrycia Neuropsychologii, By Zmienić Swoje Życie (Wyd. 2022)
39,12 zł
49,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h
Spawanie W Osłonie Gazów Metodami Mag I Mig. Podręcznik Dla Spawaczy I Personelu Nadzoru Spawalniczego (Wyd. 2022)
30,96 zł
34,90 zł
⛟ Wysyłamy w 3 dni
Vademecum Olejków Eterycznych I Aromaterapii. Wielka Księga Zawierająca Ponad 800 Naturalnych Przepisów Dla Wzmocnienia Zdrowia I Odporności, Poprawy
185,31 zł
299,00 zł
⛟ Wysyłamy w 24h
Rezyliencja. Jak Ukształtować Fundament Spokoju, Siły I Szczęścia (Wyd. 2022)
42,36 zł
59,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h
Relacje Na Huśtawce Jak Uwolnić Się Od Negatywnych Wzorców Zachowań? (Wyd. 2020)
29,52 zł
39,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h
Ciało Kobiety Mądrość Kobiety Jak Odzyskać I Zachować Fizyczne I Emocjonalne Zdrowie
49,14 zł
95,00 zł
⛟ Wysyłamy w 24h
W Pułapce Myśli - Dla Nastolatków. Jak Skutecznie Poradzić Sobie Z Depresją, Stresem I Lękiem (Wyd. 2022)
35,49 zł
49,90 zł
⛟ Wysyłamy w 24h
Technologia Gastronomiczna Z Towaroznawstwem. Część 2 Przygotowywanie I Wydawanie Dań. Kwalifikacja Hgt. 02
55,98 zł
69,00 zł
⛟ Wysyłamy w 3 dni
Konserwacja Maszyn I Urządzeń Elektrycznych Podręcznik Do Nauki Zawodu Technik Elektryk Elektryk Elektromechanik E.7.2
4,49 zł
46,85 zł
⚠ Produkt niedostępny
