Menopauza. Instrukcja obsługi. Jak się przygotować do transformacji menopauzalnej, aby zachować zdrowie, figurę i energię

Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych

kobiet z perspektywy dietetyczki.

Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty? Miewasz

wahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociaż

niczego nie zmieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciągle

zmęczona, trudno ci się skupić i zapominasz słów? Albo masz inne niż dotychczas

niepokojące objawy?

W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtujące

cię pytania dotyczące menopauzy.

Autorka wskazuje wiele sposobów dbania o siebie, tak aby przez ten naturalny

okres przejść z pozytywnym nastawieniem, bez strachu i wstydu, za to z pełnym

zrozumieniem całego procesu zmian hormonalnych.