Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką
AutorJessica Sanders
WydawnictwoPUBLICAT
Idea self-care, czyli dbanie o siebie i swoje zdrowie, wydaje się dziś wszechobecna. I chociaż niektórym kojarzy się jedynie z długimi kąpielami i maseczką z ogórka, można ją wyrazić na wiele sposobów. W ujęciu, jakie prezentuje Jessica Sanders, to holistyczna praktyka obejmująca jednocześnie umysł i ciało.
Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.
Zasługujesz na to, by się sobą zaopiekować.
Producent
Kod producenta
9788327125705
Tytuł
Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją...
Autor
Jessica Sanders
Wydawnictwo
PUBLICAT
EAN
9788327125705
Rok wydania
2021
Rodzaj oprawy
twarda
Liczba stron
128
Format
210x148x14 mm
Kategoria
Literatura
Poradniki
Psychologia
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię