window.customerPrivacy.onMarketingConsentGranted(function () { wph('consent', 'grant') })

Perfekcjonizm

Autor: Sharon Martin
Dostępność: Duża ilość
Wysyłka w: 24h (towar dostępny w magazynie)
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Nasza cena: 44,14 zł 44.14
Cena detaliczna: 59,90 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Czy narzucasz sobie – a być może również innym – wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, dążą do doskonałych rezultatów i są bezlitośnie samokrytyczni. Wiążą swoje poczucie wartości z wynikami i osiągnięciami, dlatego z obawy przed porażką, zawstydzeniem czy uznaniem za niekompetentnych unikają angażowania się w nowe rzeczy, odmienne od tego, co znają. Łatwiej przychodzi im zauważanie swoich błędów i niedociągnięć, trudniej zalet i dokonań. Miewają też trudności z dotrzymywaniem terminów, bo chcąc wykonać zadanie jak najlepiej, odkładają je na później bądź w nieskończoność poprawiają i nigdy nie są w pełni zadowoleni. Taka postawa przyczynia się do życia w ciągłym stresie i napięciu, obniżenia nastroju, przepracowania, straty możliwości. Niszczy poczucie własnej wartości i więzi z ludźmi. Jak zatem odnaleźć równowagę? Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. Przestaniesz określać swoją wartość na podstawie produktywności i osiągnięć, a w zamian nauczysz się okazywać sobie współczucie, radzić sobie z ostrym samokrytycyzmem, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydem, a także przezwyciężać potrzebę kontroli i koncentracji na osiąganiu wyznaczonych celów. Zaakceptujesz swoje niedoskonałości i zaczniesz postrzegać popełniane błędy jako okazje do rozwoju. Rozpoczniesz nowe życie – życie bez lęku przed porażką, zażenowaniem, krytyką czy odrzuceniem.

Szczegóły

Nośnik KSIĄŻKA
Autor Sharon Martin
Tytuł Perfekcjonizm
Data premiery 2023-04-06
Liczba stron 264
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2023

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie (0)

Opinie pochodzą tyko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie.

Bestsellery
Afryka Kazika Wyd. 4
Afryka Kazika Wyd. 4
Wierzbicki Łukasz
24,74 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Hobbit Czyli Tam I Z Powrotem
Hobbit Czyli Tam I Z Powrotem
Tolkien, J.r.r.
35,31 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
O Naśladowaniu Chrystusa
O Naśladowaniu Chrystusa
Kempis, Tomasz
12,02 zł
21,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Hobbit, Czyli Tam I Z Powrotem
Hobbit, Czyli Tam I Z Powrotem
Tolkien, John Ronald Reuel (J.r.r.)
19,40 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Bon Czy Ton
Bon Czy Ton
Kasdepke Grzegorz
16,85 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Przywództwo Wyższego Stopnia. Blanchard O Przywództwie I Tworzeniu Efektywnych Organizacji
Przywództwo Wyższego Stopnia. Blanchard O Przywództwie I Tworzeniu Efektywnych Organizacji
Ken Blanchard
73,33 zł
94,00 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Pismo Święte Starego I Nowego Testamentu Biblia Tysiąclecia
Pismo Święte Starego I Nowego Testamentu Biblia Tysiąclecia
 
69,40 zł
97,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Pismo Święte Dla Młodych
Pismo Święte Dla Młodych
 
90,43 zł
149,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Cukierku, Ty Łobuzie!
Cukierku, Ty Łobuzie!
Waldemar Cichoń
21,17 zł
39,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Mały Książę (Z Akwarelami Autora - Nowy Przekład)
Mały Książę (Z Akwarelami Autora - Nowy Przekład)
De Saint - Exupery Antoine
6,61 zł
9,50 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Sposób Na Elfa
Sposób Na Elfa
Pałasz Marcin
14,72 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Sztuka Zadawania Pytań W Coachingu
Sztuka Zadawania Pytań W Coachingu
Stoltzfus, Tony
34,28 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Pokoloruj I Znajdź Pod Wodą. Malowanka Z Pisakiem Wodnym
Pokoloruj I Znajdź Pod Wodą. Malowanka Z Pisakiem Wodnym
Opracowanie Zbiorowe
13,72 zł
23,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Główka Pracuje. Biuro Detektywistyczne Dziurka Od Klucza
Główka Pracuje. Biuro Detektywistyczne Dziurka Od Klucza
Renata Piątkowska
17,29 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Co To Znaczy... Zestaw Jubileuszowy
Co To Znaczy... Zestaw Jubileuszowy
Kasdepke, Grzegorz
20,25 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Inspektor Kiwi Na Tropie Dobrych Manier
Inspektor Kiwi Na Tropie Dobrych Manier
Barbara Supeł
21,37 zł
34,99 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Zagrożona Planeta. Poradnik Dla Młodzieży
Zagrożona Planeta. Poradnik Dla Młodzieży
Krzysztof Ulanowski
19,26 zł
25,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Mity Dla Dzieci
Mity Dla Dzieci
Kasdepke Grzegorz
18,99 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Smopsy
Smopsy
Bednarek Justyna
16,94 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Asiunia
Asiunia
Papuzińska Joanna
13,42 zł
26,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Zaskórniaki I Inne Dziwadła Z Krainy Portfela. 50 Opowiastek Z Ekonomią W Tle (Plus Jedna)
Zaskórniaki I Inne Dziwadła Z Krainy Portfela. 50 Opowiastek Z Ekonomią W Tle (Plus Jedna)
Grzegorz Kasdepke
19,16 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Księga Wiedzy W Pytaniach I Odpowiedziach
Księga Wiedzy W Pytaniach I Odpowiedziach
Opracowanie Zbiorowe
26,43 zł
50,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Przyjaciele
Przyjaciele
Kasdepke Grzegorz, Stanisławska -...
17,79 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Moja Mała Biblia
Moja Mała Biblia
David Juliet
22,46 zł
29,00 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Bach, Beethoven I Inne Chłopaki Wyd. 9
Bach, Beethoven I Inne Chłopaki Wyd. 9
David W. Barber
26,17 zł
44,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Dzieciaki Z Naszej Paki
Dzieciaki Z Naszej Paki
Agnieszka Nożyńska - Demianiuk
18,16 zł
32,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Młody Odkrywca Cztery Pory Roku
Młody Odkrywca Cztery Pory Roku
 
17,12 zł
21,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Opowieści Dla Dzieci, Które Chcą Uwierzyć W Siebie. 35 Historii O Tym, Jak Pielęgnować Poczucie Własnej Wartości
Opowieści Dla Dzieci, Które Chcą Uwierzyć W Siebie. 35 Historii O Tym, Jak Pielęgnować Poczucie Własnej Wartości
Rovira Alex, Miralles Francesca
32,51 zł
54,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Bestiariusz Słowiański. Rzecz O Skrzatach, Wodnikach I Rusałkach (Dodruk 2022)
Bestiariusz Słowiański. Rzecz O Skrzatach, Wodnikach I Rusałkach (Dodruk 2022)
Zych Paweł, Vargas Witold
32,16 zł
54,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
O Krakowskich Psach I Kleparskich Kotach
O Krakowskich Psach I Kleparskich Kotach
Tylicka Barbara
17,79 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Perfekcjonizm
Perfekcjonizm
Sharon Martin
44,14 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kapelusz Za Sto Tysięcy
Kapelusz Za Sto Tysięcy
Bahdaj Adam
14,77 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kto To Puka? Sztuka.
Kto To Puka? Sztuka.
Vanevska Katarzyna
14,43 zł
24,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kto To Puka? Nauka.
Kto To Puka? Nauka.
Katarzyna Vanevska
14,52 zł
24,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Na Skrzydłach. O Ludziach, Ptakach I Radości Życia
Na Skrzydłach. O Ludziach, Ptakach I Radości Życia
Zdziarski Maciej
49,06 zł
69,99 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Encyklopedia Dla Dzieci
Encyklopedia Dla Dzieci
Opracowanie Zbiorowe
35,62 zł
59,96 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Biologia Chemia Fizyka Jakie To Proste!
Biologia Chemia Fizyka Jakie To Proste!
Vorderman, Carol
37,61 zł
69,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Która To Malala? Wyd. 9
Która To Malala? Wyd. 9
Renata Piątkowska
13,71 zł
26,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Sztuka Po 1900 Roku
Sztuka Po 1900 Roku
Opracowanie Zbiorowe
212,53 zł
390,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Filmy, Których Już Nie Nakręcę
Filmy, Których Już Nie Nakręcę
Zanussi Krzysztof
25,96 zł
44,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium