window.customerPrivacy.onMarketingConsentGranted(function () { wph('consent', 'grant') })

Burza W Twojej Głowie

Autor: Clark David A.
Dostępność: Duża ilość
Wysyłka w: 24h (towar dostępny w magazynie)
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Nasza cena: 43,48 zł 43.48
Cena detaliczna: 59,90 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Życie bywa trudne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie "A co, jeśli...?". Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia – przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie. Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne. Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da. Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie.

Szczegóły

Nośnik KSIĄŻKA
Autor Clark David A.
Tytuł Burza W Twojej Głowie
Data premiery 2021-10-12
Liczba stron 216
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2021

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie (0)

Opinie pochodzą tyko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie.

Bestsellery
Powrót Do Swego Wewnętrznego Domu
Powrót Do Swego Wewnętrznego Domu
Bradshaw, John
25,32 zł
45,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
O Naśladowaniu Chrystusa
O Naśladowaniu Chrystusa
Kempis, Tomasz
15,12 zł
18,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Biblia Dla Najmłodszych
Biblia Dla Najmłodszych
Karine - Marie Amiot, Ilustracje:...
20,31 zł
36,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Sztuka Zadawania Pytań W Coachingu
Sztuka Zadawania Pytań W Coachingu
Stoltzfus, Tony
34,63 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Po Pierwsze Złam Wszelkie Zasady
Po Pierwsze Złam Wszelkie Zasady
Buckingham Marcus, Coffman Curt
43,92 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Święci Na Każdy Dzień. Prawdziwe Historie O Wierze I Odwadze
Święci Na Każdy Dzień. Prawdziwe Historie O Wierze I Odwadze
Hinds Meredith
44,95 zł
69,90 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Psychologia Zaburzeń
Psychologia Zaburzeń
Butcher James N., Hooley Jill M.,...
142,20 zł
199,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Jak Uwolnić Swój Nadprzyrodzony Potencjał
Jak Uwolnić Swój Nadprzyrodzony Potencjał
Dispenza Joe
68,28 zł
119,10 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Diagnoza Psychoanalityczna (Wyd. Zaktualizowane)
Diagnoza Psychoanalityczna (Wyd. Zaktualizowane)
Mcwilliams Nancy
106,93 zł
149,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Skrzypcowe Abc
Skrzypcowe Abc
Cofalik Antoni
31,03 zł
55,00 zł

⚠ Produkt niedostępny

Blizna
Blizna
Bolton Sharon
7,37 zł
47,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wybitni Pisarze I Poeci
Wybitni Pisarze I Poeci
Anna Paterek
17,12 zł
19,99 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Terapia Schematów Przewodnik Praktyka
Terapia Schematów Przewodnik Praktyka
Young Jeffrey, Klosko Janet,...
75,27 zł
99,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wylecz Się Sam Megadawki Witamin
Wylecz Się Sam Megadawki Witamin
Saul Andrew W.
37,43 zł
59,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Ponad Lękiem
Ponad Lękiem
Hofmann Stefan G.
34,84 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Ciało Kobiety Mądrość Kobiety Jak Odzyskać I Zachować Fizyczne I Emocjonalne Zdrowie
Ciało Kobiety Mądrość Kobiety Jak Odzyskać I Zachować Fizyczne I Emocjonalne Zdrowie
Christiane Northrup
50,29 zł
95,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Umysł Wyzwolony
Umysł Wyzwolony
Hayes Steven C.
69,56 zł
99,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Jak Zdobyć Przyjaciół I Zjednać Sobie Ludzi (Wyd. 2022)
Jak Zdobyć Przyjaciół I Zjednać Sobie Ludzi (Wyd. 2022)
Carnegie Dale
26,75 zł
39,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Burza W Twojej Głowie
Burza W Twojej Głowie
Clark David A.
43,48 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Sposób Na Trudne Dziecko (Wyd. 2021)
Sposób Na Trudne Dziecko (Wyd. 2021)
Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka
45,13 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kobieta Postfeministyczna. Dyktatura Kobiet
Kobieta Postfeministyczna. Dyktatura Kobiet
Potocka Maria Anna
22,46 zł
28,00 zł

⚠ Produkt niedostępny

Obsesja Doskonałości
Obsesja Doskonałości
Piątkowski Dawid
28,02 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Jestem Eko. Ja Też Mogę Uratować Świat!
Jestem Eko. Ja Też Mogę Uratować Świat!
Majcher Sylwia
22,46 zł
32,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Historia Mody (Wyd. 2, Zmienione)
Historia Mody (Wyd. 2, Zmienione)
Opracowanie Zbiorowe
71,29 zł
129,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Antoni Patek. Zegarmistrz Królów. Śladami Życia
Antoni Patek. Zegarmistrz Królów. Śladami Życia
Czapla Beniamin
29,75 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Ten Drugi
Ten Drugi
Książę Harry
38,98 zł
64,90 zł
szt.
Borderline. Życie Na Krawędzi
Borderline. Życie Na Krawędzi
Fox Daniel J.
40,71 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Możesz Uzdrowić Swoje Życie
Hay, Louise L.
21,23 zł
39,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wiedźmin 3 Krew Elfów
Wiedźmin 3 Krew Elfów
Sapkowski, Andrzej
36,18 zł
61,01 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Biblioteka Szaleńca
Biblioteka Szaleńca
Brooke - Hitching Edward
57,79 zł
89,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz
Jesteś Kimś Więcej, Niż Myślisz
Glen R. Schiraldi
43,48 zł
59,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Myśli To Materia. Szokujące Odkrycia O Tym, Jak Twój Mózg Tworzy Materialną Rzeczywistość Wyd. 2021
Myśli To Materia. Szokujące Odkrycia O Tym, Jak Twój Mózg Tworzy Materialną Rzeczywistość Wyd. 2021
Dawson Church
43,64 zł
69,60 zł

⛟ Wysyłamy w 3 dni

szt.
Zrównoważony Rozwój Przedsiębiorstw Jako Przedmiot Raportowania Niefinansowego
Zrównoważony Rozwój Przedsiębiorstw Jako Przedmiot Raportowania Niefinansowego
Kamiński Ryszard
51,86 zł
79,91 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Akuszerki
Akuszerki
Jakubowska Sabina
39,66 zł
69,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Tworzę Ogród Naturalny
Tworzę Ogród Naturalny
Oudolf Piet
44,52 zł
79,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Ja I Moje Adhd 60 Ćwiczeń, Które Pomogą Dziecku W Samoregulacji, Koncentracji I Odnoszeniu Sukcesów
Ja I Moje Adhd 60 Ćwiczeń, Które Pomogą Dziecku W Samoregulacji, Koncentracji I Odnoszeniu Sukcesów
Miller Kelli
38,39 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Prawo Rezonansu
Prawo Rezonansu
Pierre Franckh
31,78 zł
49,40 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium