Burza W Twojej Głowie

Autor: Clark David A.
Dostępność: Duża ilość
Wysyłka w: 24h (towar dostępny w magazynie)
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Nasza cena: 49,23 zł 49.23
Cena detaliczna: 59,90 zł
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Życie bywa trudne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie "A co, jeśli...?". Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia – przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie. Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie winy, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne. Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da. Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie.

Szczegóły

Nośnik KSIĄŻKA
Autor Clark David A.
Tytuł Burza W Twojej Głowie
Data premiery 2021-10-12
Liczba stron 216
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2021

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie (0)

Opinie pochodzą tyko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie.

Bestsellery
Cukierku, Ty Łobuzie
Cukierku, Ty Łobuzie
Waldemar Cichoń
18,53 zł
34,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Dziewczynka Z Parku
Dziewczynka Z Parku
Kosmowska Barbara
24,18 zł
42,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Dziennik Moich Podróży
Dziennik Moich Podróży
Dominika Zaręba, Aleksandra Lisek
18,29 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Najlepsza przyjaciółka
Najlepsza przyjaciółka
Jax Joanna
23,77 zł
44,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Maluj Jak Wielcy Mistrzowie. Kopiowanie Obrazów
Maluj Jak Wielcy Mistrzowie. Kopiowanie Obrazów
Martin Gabriel
20,58 zł
49,00 zł
szt.
Malarstwo Polskie
Malarstwo Polskie
Opracowanie Zbiorowe
35,68 zł
69,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kalendarz 2024 Trójdzielny Glamour Blue
Kalendarz 2024 Trójdzielny Glamour Blue
16,04 zł
22,88 zł

⚠ Produkt niedostępny

O Krakowskich Psach I Kleparskich Kotach
O Krakowskich Psach I Kleparskich Kotach
Tylicka Barbara
23,35 zł
34,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Tajemnica Stinga
Tajemnica Stinga
Stefan Meetschen
42,50 zł
68,00 zł

⚠ Produkt niedostępny

Ziemia Święta Z Ewangelią Świętego Łukasza
Ziemia Święta Z Ewangelią Świętego Łukasza
Mariuszszmajdziński, michał Szwemin
19,95 zł
39,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
150 Lat Malarstwa Polskiego
150 Lat Malarstwa Polskiego
Potocka Maria Anna
47,39 zł
79,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wojownicy. Omen Gwiazd
Wojownicy. Omen Gwiazd
Hunter Erin
29,35 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kobiety Z Obrazów. Nowe Historie
Kobiety Z Obrazów. Nowe Historie
Czyńska Małgorzata
34,60 zł
54,90 zł
szt.
Semiramida (wyd. 2021)
Semiramida (wyd. 2021)
Kassala Ewa
7,39 zł
39,90 zł

⚠ Produkt niedostępny

Wielkie Sekrety Arcydzieł Sztuki Wyd. 2023
Wielkie Sekrety Arcydzieł Sztuki Wyd. 2023
Łenyk - Barszcz Joanna, Barszcz...
38,94 zł
64,90 zł
szt.
Ilustratorzy Ilustratorki Motylki Z Okładki I Smoki Bez Wąsów
Ilustratorzy Ilustratorki Motylki Z Okładki I Smoki Bez Wąsów
Barbara Gawryluk
38,09 zł
59,90 zł
szt.
Kronika polska
Kronika polska
Bielski Marcin
72,01 zł
126,00 zł

⚠ Produkt niedostępny

100 Najpiękniejszych Obrazów
100 Najpiękniejszych Obrazów
Justyna Weronika Łabądź
93,37 zł
149,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Gustav Klimt. Twórca Złotej Secesji
Gustav Klimt. Twórca Złotej Secesji
Ristujczina Luba
65,04 zł
119,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wieża świtu
Wieża świtu
Maas Sarah J.
66,89 zł
79,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Wojownicy Świt Klanów Przepowiednia
Wojownicy Świt Klanów Przepowiednia
Hunter Erin
33,26 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Urodziny Na Ulicy Czereśniowej
Urodziny Na Ulicy Czereśniowej
Berner Rotraut Susanne
17,59 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Tajemnice lasu
Tajemnice lasu
Wójcik Martyna
15,05 zł
19,90 zł
szt.
Sztuka
Sztuka
Grzymkowski Eric
32,23 zł
49,90 zł
szt.
Wojownicy Superedycja. Próba Wroniego Pióra
Wojownicy Superedycja. Próba Wroniego Pióra
Hunter Erin
29,35 zł
49,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Niacyna (B3) W Leczeniu
Niacyna (B3) W Leczeniu
Hoffer Abram, Foster Harold D.,...
44,95 zł
69,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Tresura. Kulisy Lewicowej Indoktrynacji
Tresura. Kulisy Lewicowej Indoktrynacji
Łukasz Winiarski
47,91 zł
81,50 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Pod Górę. Trening Dla Biegaczy I Skiturowców
Pod Górę. Trening Dla Biegaczy I Skiturowców
Steve House, scott Johnston, kilian...
41,07 zł
69,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Umysł Wyzwolony
Umysł Wyzwolony
Hayes Steven C.
82,10 zł
99,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Z Krwi I Popiołu Tom 3 Korona Ze Złoconych Kości.
Z Krwi I Popiołu Tom 3 Korona Ze Złoconych Kości.
Armentrout Jennifer L.
34,23 zł
54,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Tamta Kobieta Wyd. 2
Tamta Kobieta Wyd. 2
Anna H. Niemczynow
30,33 zł
47,90 zł
szt.
Bitwa O Perfect
Bitwa O Perfect
Duggan Helena
18,96 zł
34,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Sporządzanie Kosztorysów Podręcznik Do Nauki Zawodów Z Płytą Cd
Sporządzanie Kosztorysów Podręcznik Do Nauki Zawodów Z Płytą Cd
Maj Tadeusz
85,22 zł
52,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Pakiet: Mallaroy
Pakiet: Mallaroy
Juna A.M.
73,41 zł
119,99 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Jak Czytać Malarstwo Polskie. Od XI Wieku Do 1914 Roku
Jak Czytać Malarstwo Polskie. Od XI Wieku Do 1914 Roku
Folga - Januszewska, Dorota
43,51 zł
149,00 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Kultura versus kultura masowa
Kultura versus kultura masowa
Krzysztof Wielecki
54,09 zł
85,00 zł
szt.
Rozwódki Konstancina
Rozwódki Konstancina
Ślotała Ewelina
27,75 zł
45,00 zł
szt.
Imperium burz
Imperium burz
Maas Sarah J.
67,06 zł
79,99 zł
szt.
Kochankowie BurzyTom 9 Morze krwi, morze łez
Kochankowie BurzyTom 9 Morze krwi, morze łez
Erban Elżbieta Gizela
27,20 zł
44,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
Edward I Agnieszka Z Ulicy Czereśniowej
Edward I Agnieszka Z Ulicy Czereśniowej
Berner Rotraut Susanne
17,59 zł
29,90 zł

⛟ Wysyłamy w 24h

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium